4 e+ V: q$ o7 l+ T- c' U, c/ jtvb now,tvbnow,bttvb又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。5.39.217.768 r( A6 F, N! s6 T
7 r# b9 M, M( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V; f! T4 L' I2 }1 D, D台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。公仔箱論壇! }7 c- p) i" v, p' G% }! p3 V
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
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$ L; r9 g% R1 o! f; ?, xtvb now,tvbnow,bttvb圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
# G" s; M5 X$ n4 ^0 [6 U, Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ a! m' e3 R, h
& `0 f6 B/ a( }. P- K# ?5 d５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：
+ s1 m8 G! M) @7 O; v6 c# ^5.39.217.76免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。公仔箱論壇" B$ Z, I* F7 W, z! o9 F
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
* E4 I$ \" P2 ]: I3 j+ {7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼童：兒童容易重症。
: Y: f7 r. s7 Z' k1 `8 M1 a" [+ _% Otvb now,tvbnow,bttvb密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 U5 x" y+ h- p
吃到受感染動物的肉。9 N+ n% ?) q2 T# P$ e8 H
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
9 C) B. K' W$ z) C公仔箱論壇日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。+ ?- y" n2 v2 {
維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 ]7 ~+ M3 J4 ^7 t. e1 `- {
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
- h' C! i; F5 a* ~* W( ]7 O8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。7 [, r4 w3 G: C( Z$ `8 t L6 \$ j& x2 v
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
4 D3 ~7 z4 d' _' r3 ]: V/ btvb now,tvbnow,bttvb●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。5.39.217.76* f; j. y. Q3 e/ D- U
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
2 B9 x- Y! x1 Z* n- a5 w. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。0 g3 v* q$ `9 ?, H& E& J3 O* s
 圖／高敏敏營養師提供
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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