, ^' S: d& W8 `- f! X& x又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。
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~" O% y8 \. Q9 J$ q6 d3 G台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
0 W/ v' A0 j& W2 w公仔箱論壇感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
- K) N# q i' n9 z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s1 O5 W+ @( j8 |2 n
8 C$ J$ P/ t" }/ ^. j: Xtvb now,tvbnow,bttvb圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供! W4 h$ t J& r3 E; z
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５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：# S- F" ]+ o$ o7 s7 K" S
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
; S4 T6 h A" c5 k9 k% ]孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。公仔箱論壇+ \9 [' Q$ \% p2 ~' m
幼童：兒童容易重症。
8 n3 V& J( i+ U" \* R& A( z密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。
6 ]' I" M! Z- [- v, ^% N5.39.217.76吃到受感染動物的肉。' d4 O4 P$ h& R: {' w
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。: n8 k* H& D `
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
! [8 f/ w7 m8 T6 M2 B' M* P5.39.217.76維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！
; [" v, L. S, u9 ^9 \tvb now,tvbnow,bttvb日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
" r1 }* w. A5 y: e' W, r維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。公仔箱論壇( k8 O9 F# a! G3 r4 E( g" P" _
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
0 N( o: K, C }' w5.39.217.76●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。5.39.217.76! _0 E. j5 r' \, Z* C1 g! r
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。公仔箱論壇% h. e1 B& ]2 ^* w
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。tvb now,tvbnow,bttvb$ J0 t' U9 h8 I1 v8 ^+ f* }3 X7 Q
 圖／高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb0 Z* Y9 U9 N' J. a6 r1 J8 ^
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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