+ N7 A0 i' ^; k, X3 A1 Y1 Ptvb now,tvbnow,bttvb又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。tvb now,tvbnow,bttvb1 `* L- d' e4 v+ q
5.39.217.76( t! p9 Z9 P: n9 M" @
5.39.217.765 L0 H. z4 L! B/ x& G
台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `) i. l8 Y% k7 W x# k
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。# K" v: _- ~% H2 E7 W. O
 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q# G& o( ~" ?$ i3 g. w7 \
5.39.217.76/ C3 b: M( t1 l/ s0 I r% q9 y% Z
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供5 Y( X5 o6 J# _9 T$ R
- e+ ]1 B1 p! }9 }) G2 ^1 M5.39.217.76
: n# n- h3 m# \" N! z( P N7 I4 ^tvb now,tvbnow,bttvb５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：
q1 P, \ x0 o- x2 D: v* b! K" c* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。5.39.217.76# [, x+ c e) M# A4 Q
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。tvb now,tvbnow,bttvb6 `/ Q' V2 u5 y! `. T- X
幼童：兒童容易重症。
& s2 d5 K1 o+ ]$ c2 X密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。
# _ C1 `, |! D3 r3 U. A吃到受感染動物的肉。公仔箱論壇. h( ~7 [" l6 \1 I3 X9 ]
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。公仔箱論壇* P( U( @7 E9 P
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
% m M; ], \8 J7 Y- \; m維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！tvb now,tvbnow,bttvb3 i. n7 L5 l$ }8 i* n0 n
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
6 U+ U# b5 }* W維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。: o0 c, P b1 T. \( {5 i3 o
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。公仔箱論壇( ~7 C7 W/ A3 G; l
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
8 J+ |- K8 h% a2 p●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。8 G }3 U, E$ Y: ^* f/ L
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。
, V" d5 n! [. L3 d) U, Y3 D 圖／高敏敏營養師提供
$ g& i) A+ F" h6 m2 _0 j |
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 