7 j6 ~! o7 T4 W6 r8 @& m) Y+ G心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。公仔箱論壇& y$ o$ ?- v* z$ r" p/ X* G! V
3 c5 W! ~+ h- n) t' e, u5.39.217.765.39.217.76. i g2 Q9 Y# m: U
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
4 a* ]3 F# A: Y
6 y7 ?) m2 D4 I( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# I2 I7 G" Y' H7 l
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供5.39.217.760 L+ O3 B# x$ i% \! M( g
' e: I/ N2 k! j$ S+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ A ]$ ~6 F; i O
* F! r# {8 m3 W! Q1 T: ~46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
+ F" W4 w- ] y ]1 J tvb now,tvbnow,bttvb6 V* h5 v- K/ M
公仔箱論壇. v _0 U) P7 u9 Y
圖／衛生福利部國民健康署提供! {: V& \' e8 ~
+ s. S4 |9 o) b$ _公仔箱論壇公仔箱論壇3 P) B |$ B* o
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
' s/ J: S4 O, E1 C2 R
$ w9 a4 p3 \- w2 O. U3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 P* w6 A: G1 ^! W; C9 p7 \
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
7 Y7 _" N4 l3 h/ {+ n! A5 I. n: P1 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v5 ^- v* a3 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 A7 i- A x( n2 Y# @% L
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K% X. V' n: x$ l. J8 H
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b( y" W/ ]6 u) D+ d
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
6 V; {9 R3 b# } Y9 \
- C! h4 p" u7 t. q" U5.39.217.76公仔箱論壇! ]: x% n% O g7 H/ F
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
2 S7 u) P& c: G8 ?* o8 T3 ttvb now,tvbnow,bttvb/ q2 @( ]8 h2 L2 f
, ~; ?! D, r( O% T" a, i2 l* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- Y5 @) C5 t4 B4 H4 W% J
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
; n8 o( q8 ?7 H1 a1 Z4 {均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ E: ~1 X1 O* \7 e' x3 D
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。9 Z0 e p1 P) J( L2 h
放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
$ ^$ e. H" r' i向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。0 W W: I- z2 v
定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
4 b& W3 h' [! M: y8 d# a8 h5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ j4 l: }7 c, {
$ m2 U9 ]2 V, L" U! E' \( X圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ E2 c7 U e( p0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?( l d- B' U# G5 x/ s6 w
7 O) j; X! Z) G" `" a2 F另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。5.39.217.76" t, O/ H* ~* E. G1 ?6 ^1 @5 c2 a
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 