返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 心臟病成女性死因第2位!更年期心悸、心臟不舒服別輕忽,5招保命


* v+ h1 S4 E' J3 C$ N& q公仔箱論壇心臟病成女性死因第2位!更年期心悸、心臟不舒服別輕忽,5招護心保命。
' D" Q2 S. m* A  @& n! C6 f* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]" I& f+ i- X  \

4 s6 m) `! c- H( Z心血管疾病並非肥胖或男性專屬,更年期後的女性,更不可忽視!美國心臟協會指出,女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響,容易使罹患三高(高血壓、高血糖、高血脂)、代謝症候群的發生率增加,導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查,心臟疾病更是女性國人第二號殺手,顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位,更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查,心臟疾病是女性國人第二號殺手,而女性十大死因排名中,心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位,佔當年度女性死亡總人數約23.6%,顯見女人護「心」刻不容緩。5.39.217.760 J/ b1 i; d8 J! p: ]$ |- Q) L7 A
* B# w/ j3 u8 X1 ?1 B
公仔箱論壇/ `& Z  E1 O* ]0 ^& V6 H
圖/110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇& j+ \- k+ p7 J  o% Z& Z( Q6 z
公仔箱論壇: Y; \+ i& [. B+ O3 N
公仔箱論壇) v5 g  p$ P+ `! C
- r% q- _$ `1 {5 [) ^
46至55歲女性,高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經(更年期)平均介於45歲至55歲之間,依據106年國民健康訪問調查資料顯示,46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍,高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
/ ^9 }1 P5 f$ y* G" q! L! [1 {
: z" k: m$ p* s5 N/ x* m" b& F4 E3 i& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.762 o- n5 f5 @: p) B5 O3 K5 s6 u" u; O
圖/衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \9 M9 [, i/ T7 [2 G& [

* f5 m. x. r+ E: D7 c$ k: L5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 h+ {3 t7 _( a3 J0 S) B
依107年台灣地區三高(高血糖、高血壓及高血脂)追蹤資料顯示,有三高狀況的人,未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 _' j( L6 s! g3 t2 f& B" m
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y) E$ Z, V, ?) s

) l2 t9 X: {; l. F6 K( U4 ^& k5.39.217.76圖/心血管疾病的危險因子,三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# i2 W) z+ b. k. w# a
5.39.217.76* K; v  \5 m( w+ J

) }( g: v* G5 h0 _7 q, Y* v5.39.217.76心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心,恐是心血管疾病警訊另,美國及歐洲心臟協會指出,更年期因卵巢功能退化,導致雌激素分泌減少,並出現生理、心理不適症狀,如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等,皆會影響女性心血管健康。5.39.217.76* S; S; z& O+ t- S
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗,本身有糖尿病與高血壓的楊女士,從來沒想過更年期後,心血管問題的風險會增加,後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫,經檢查診斷為心血管疾病。
5 P! f$ B: T* @tvb now,tvbnow,bttvb葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化,而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議,更年期女性如出現上述不適症狀,可尋求專業醫師的協助,並注意自身心血管健康。公仔箱論壇8 V. u2 t1 ~$ C+ C0 K# u: M1 L

4 ~0 d. F1 K# E/ J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x& v7 d! [/ L" }+ J4 B7 s
圖/女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇& v  {( {: [5 ~, m( O. n! u

& c% e% G3 v: T0 T3 D4 e% h6 w; S+ Dtvb now,tvbnow,bttvb3 U1 t: x7 [$ q2 L1 Y, ^

7 k1 A6 E) t- y% e  P& c公仔箱論壇女性更年期心血管疾病風險增加,護心5招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒,女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康,建議女性更年期心血管保健,可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起,以遠離更年期心血管疾病的威脅。4 [) i* L, p* h( X+ ~1 [
均衡飲食:更年期婦女容易發胖,建議採取均衡飲食型態,例如:減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧,以白開水取代含糖飲料,以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
! T* V* W5 n1 b  E" E/ i1 B' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律運動:世界衛生組織建議,成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動(如快走、慢跑、騎自行車等運動),增加骨質密度、強健肌肉,預防骨質疏鬆,提高基礎代謝率,達到控制體重及BMI(身體質量指數),也可避免內臟脂肪增加。
2 S( |# v7 R  Z) Y: S" H+ ftvb now,tvbnow,bttvb放鬆紓壓:忙碌的工作與生活中,適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動,平時也可多與家人朋友談心,適時紓解壓力,心情也會跟著開朗。5.39.217.76- G5 Z7 E3 a& v
向菸說不:菸草中的尼古丁等物質,會加速動脈硬化,讓血液黏稠、血管缺乏彈性,引起中風或心肌梗塞的危險,建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
# b' s( X- y- o& g/ F  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期健檢:國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,檢查如有三高異常,請定期追蹤,並遵照醫師處方用藥,切勿自行依症狀調整藥量或停藥。tvb now,tvbnow,bttvb9 S5 k7 _1 Q- z) X) q

. Q0 [2 i  r7 atvb now,tvbnow,bttvb

% D4 Y1 T5 u/ \# z6 x! |# k5.39.217.76圖/更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供" \8 W% R) E2 Y. \$ M( ?
tvb now,tvbnow,bttvb; g" q; Y1 {- z. n: a4 P5 z# y
公仔箱論壇3 P  }5 v8 K) R* G: I1 y
另,可利用「慢性疾病風險評估平台」([url]https://cdrc.hpa.gov.tw/),輸入健康檢查數據,計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url],並依風險等級改善生活型態,養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為,降低罹患心血管疾病風險。公仔箱論壇/ F2 [$ J6 c+ U7 G: E5 s
返回列表