 5.39.217.768 Z+ M" s4 k! X: V9 D6 r# d
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
G* i3 I, c8 h3 `- `/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) F0 w5 \& S2 V5 N( d9 I
! s) K. `7 f+ |, O) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& v9 A9 D7 K s: y
+ p+ n1 _* w+ [! Q( Atvb now,tvbnow,bttvb
6 n! z& n0 ]3 V- n$ t' D9 B6 P圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
% L+ q5 N# I2 m' e6 P2 T公仔箱論壇' \' K8 V) H# z% \' b
公仔箱論壇" @0 i- R4 U5 z
3 t) o6 v& N* v6 V公仔箱論壇46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
. X( q$ W6 F( t- d M
! b1 o4 l1 @) n H# h8 Q' ]! Z, C& mtvb now,tvbnow,bttvb; Z" U% }8 q& f- a, K; |
圖／衛生福利部國民健康署提供5.39.217.76- b5 v9 f& R% b$ x
$ R0 i" s: d3 o \5.39.217.765.39.217.76$ m. U/ w2 Q1 q% W) L
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。公仔箱論壇. [- k: ]; U% a5 J# y" ?3 _% y/ T. y
 公仔箱論壇+ P7 E! v3 H$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X% X* r9 ^( U2 o7 D
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
: O, b8 W9 l3 x) [2 h# E* j公仔箱論壇. g5 e/ c( P, |6 X I! t' M
公仔箱論壇) U. I. ^% H* t; @2 i
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
* s# g+ ]8 Z/ J5 `! \馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。公仔箱論壇! q6 X; k2 K- w6 N: o: p
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
: ~" O) G7 Z, ~+ l; f) Z, Y
0 i' D' _$ o6 |4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^% C4 Y: q( F( J
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供& k( W) O/ m# w: g3 }* k
, W: _& Y7 H8 K
8 q5 O6 F& S* M7 l( ^公仔箱論壇5.39.217.760 y k" ?3 V- c R# E3 r, o9 e
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
! I2 W. Z- T# e: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
' }1 _+ i/ I* e, stvb now,tvbnow,bttvb規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
7 |2 H( e+ P$ I: X& ?tvb now,tvbnow,bttvb放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。5.39.217.76. l% |! G7 K; H# q8 N
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
) d4 l8 ]2 D# t' l; s$ R3 A定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。; ]- c8 l* [; q8 U! D+ K G3 {
+ a# z6 l0 T& }; Z1 I* V* s% j1 \) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w' }6 E/ v8 @$ s& S0 B# N w/ T6 s
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇8 U4 s& Q3 S: w+ N$ G. Y2 @1 c
0 P. b6 B8 m* ^! f8 Z公仔箱論壇
# o, Y _" `; S6 n- ~ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。tvb now,tvbnow,bttvb% A$ }* X4 k3 i5 K
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 