[健康資訊] 喝水「含一含再喝]

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喝水「含一含再喝」能有四種好處 喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」！事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開，將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！   
6 B: S  `: R7 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I. X" x" X4 }5 O" `* D# V; [
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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01、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣；
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02、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱；6 }. S* t& n7 q3 {2 O
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03、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸， 甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V  ^6 e" @+ f! }* _

# P& U9 S% Q# Z. p公仔箱論壇04、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」，可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。) W( j% @  K6 Z; L

' N5 o1 ~! D% c# a" R5.39.217.76換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。