菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
- l4 L9 U0 v! q) X, Q: M1 O
3 e% \) I+ Q; O9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S% N, O- R! h9 q+ k9 g( r公仔箱論壇1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。5.39.217.76' l- [1 j2 ]2 C7 V* b
) V0 ~* D8 D4 V, k5 P% B公仔箱論壇2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。
- U3 x3 f8 u# F/ d6 K1 K3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。
: t9 q0 g# e* ]5 A公仔箱論壇4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |
發表於 2007-2-23 11:06 PM
| 
