[健康資訊] 天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命

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大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的！因為天氣冷的時候突然起床，很容易導致猝死，內政部也提醒一定要做到2件事情，加上2方法讓身體暖起來、幫身體保暖，才能預防猝死危機。爲什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？這是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。因此冬天時一定要記得這4件事：
& ~' G' p! s- n5 F) w" g公仔箱論壇1、保持室內暖度：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。: G* l0 i$ `+ L
2、賴床：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 P+ j, ^/ L  z8 [) B! w
距離冬天結束還有一段時間，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：「這是為了生命安全。」tvb now,tvbnow,bttvb; T8 Q" t* x# U
3.多喝熱水讓身體暖起來。公仔箱論壇+ m! x2 Z5 D) G# s
4.多穿件衣服讓身體保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e6 N: h7 R0 [1 p' D3 u2 K

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8 t/ d2 F8 h9 T& O+ Vtvb now,tvbnow,bttvb圖／天氣太冷，剛睡醒這樣做。內政部提供tvb now,tvbnow,bttvb; n+ a; {% S* a4 ?