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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
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2 _" i! B4 E4 i) G公仔箱論壇59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
8 g. o1 ?% \/ b! {# g% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。5.39.217.76# Q. w" H( z I1 i3 j4 ]( I+ f
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。: [7 ^; {& N" B* }1 M+ r
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。公仔箱論壇+ y- @' O, P {4 W+ d
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
9 H2 o7 _5 j5 o7 _$ D! V, A8 wtvb now,tvbnow,bttvb康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。公仔箱論壇# r3 I% b3 S. B3 y8 F- i1 F
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
; n, I7 @7 _/ V: {1 V5.39.217.76一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
3 D( i0 Z$ V; M* Utvb now,tvbnow,bttvb二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。9 z) t2 z/ Z& a* \$ p- L6 z
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
! S3 b$ h7 \! |& p; C, y w* d5.39.217.76三高理想標準9 B$ A1 c5 R/ u4 f& ?: v
血壓：正常血壓低於120／80mmHg5.39.217.763 z1 z& H, r- ?2 ]; E
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
6 @. K& l8 f. |+ E血脂：, m& I- f) }: i9 ~/ X* |' ~
●正常總膽固醇＜200mg／dL5.39.217.767 n9 ?+ D& `# n1 j) w* {2 p
●正常高密度脂蛋白膽固醇5.39.217.768 q2 P1 R$ i# ]5 T
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
& j' M/ b6 R; C# L! rtvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL公仔箱論壇: _; G% U) x5 `; a* s- n# v. i
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
4 Y" X6 @( D5 K: Itvb now,tvbnow,bttvb代謝症候群判定標準tvb now,tvbnow,bttvb$ [& T8 q5 Y% k* c% v4 a0 U
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
' w$ F/ u: H2 Q. C& C5.39.217.762.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# I' U$ s; R; [) p; w
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
8 m9 u" d3 m0 L! O9 f* B6 \9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
5 N3 f$ ^# o, n5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
A* _' C! F/ x: U. N以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
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& B# ?9 L) |3 b" H* \tvb now,tvbnow,bttvb 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供tvb now,tvbnow,bttvb) ]7 p) \! u! i# Q4 A
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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