 2 y' c! I' f `7 n- J5 E2 N
血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。: o' V+ U2 M" C% A
公仔箱論壇- Q1 G3 y, s' @: H$ k3 ^
- f, e2 a' O6 P$ `- P% Dtvb now,tvbnow,bttvb59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
8 K. I8 @1 {. t5 V2 _- F2 Z6 }康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
. _& U4 u: m0 ^' C5.39.217.76健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
0 x' ^6 X+ e- J! V5.39.217.76以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
) [" L5 h3 X. ~3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! J5 b2 V3 K/ {8 y a& K
6 q( \( o; n6 {$ w4 H1 b, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
( s+ z* Y* b5 s& N2 y% _! `5.39.217.76康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
- L) ~- E8 h+ _/ u$ G% L) @8 m國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：公仔箱論壇3 T( X7 e% ?* f' Z$ d/ f, f8 y
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
1 o& `- {$ o3 k% g9 o1 U/ F二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
+ n a% J- F' c$ Ptvb now,tvbnow,bttvb三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
& q; `) w* t1 Q- o三高理想標準
* w8 R6 I2 d: S/ Y9 T( U7 a血壓：正常血壓低於120／80mmHg
/ H9 w2 Z0 b7 |/ G公仔箱論壇血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL) C: }- D- c# t; k3 x. T% ?7 t
血脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G ?5 ~4 p+ v4 p1 v$ N
●正常總膽固醇＜200mg／dL
" a6 S9 K' Z$ B& }: [( X●正常高密度脂蛋白膽固醇公仔箱論壇- P- e6 e5 a. y+ }
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
3 I- ~0 t/ m8 E# D/ p2 ?tvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
' y& S8 e! L; J8 J6 T公仔箱論壇 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v8 s( J' E/ }0 x, C
代謝症候群判定標準
8 _+ _( Q2 a* u: G3 H5.39.217.761.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
. e1 A1 b, f$ Q* Q* s/ _- {公仔箱論壇2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇9 i1 C% |+ H& ~+ r- S4 w
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
( ]+ Z2 ?/ S/ P1 d* G! n公仔箱論壇4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。公仔箱論壇% V& B# h& ]" q9 F" U) L. o
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
- }+ X) P9 x6 N0 t2 w3 q% e$ K ~公仔箱論壇以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb7 g$ G4 z. s# `9 N" U
& w W* c( o) C5 _4 x/ ~" P 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供公仔箱論壇1 u% g8 d, D$ ^/ x( g
|
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 