0 y- |0 x4 `8 v$ F/ ^6 L7 Ftvb now,tvbnow,bttvb血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。: \* [7 e. g6 ^
5 v' T+ D2 _9 d& _; C; s
" ^8 Y+ ?. h- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
5 ` n6 m% w0 G$ s) b; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
6 z0 U6 C! r1 x5 ?7 A健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。( q `# Y& y0 k* T
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
" E: O5 ? \4 {, X" g2 z5.39.217.76
6 Q- c" ]: N& q- Xtvb now,tvbnow,bttvb, G+ G. ^4 G& \! [ z
指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
6 i# ]/ Q. @% C5 ? P# d9 H康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
4 v' y* c) D$ |% E% C* t' F# @3 |4 wtvb now,tvbnow,bttvb國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：tvb now,tvbnow,bttvb. Y9 |2 e. Q& Q3 u0 E1 C
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
3 o% Y; |$ v P$ j二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。tvb now,tvbnow,bttvb- a) V6 V3 W, R# f& ~$ T7 y6 A
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
) U8 p5 L- E' i2 b( G5.39.217.76三高理想標準
+ q+ I7 a n @( Z6 R* e' \2 G5.39.217.76血壓：正常血壓低於120／80mmHg
. {; E- }3 `- }3 Q& \公仔箱論壇血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
% x5 Q8 c, N, P t/ G血脂：
: l7 \7 {* Z% }9 q公仔箱論壇●正常總膽固醇＜200mg／dL
# _. Z* z4 R* U" t- \) B0 l0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●正常高密度脂蛋白膽固醇公仔箱論壇8 G1 a( A* |+ i0 B+ F5 j4 s
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
, L( l4 a! S5 K* U8 D公仔箱論壇●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
0 Q) Q8 _& q4 u1 f5.39.217.76 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供tvb now,tvbnow,bttvb! a# W+ Q& Y9 G; Q8 r9 f- E" l
代謝症候群判定標準
8 z! P# }( h% P4 T1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
& a. D* N4 s, n& {3 w公仔箱論壇2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 b. {" x* Z" l- A: E
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。- \! w7 v; u- z* x | q7 @7 H
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。* l, e* w' l6 a0 [
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 `. {, c* F8 E0 @: d# i
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb3 v d% D8 T% E+ W( l) z5 E A' G: V
tvb now,tvbnow,bttvb, W% ~4 `) p6 k8 G
 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
- t3 e$ `' g7 j g2 P公仔箱論壇 |
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 