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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
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) F2 O' ?8 ^* _5 vtvb now,tvbnow,bttvb59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
8 S5 u5 {5 ^: V* R! \公仔箱論壇康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。tvb now,tvbnow,bttvb) o! K' h- m( ?" F7 X) L6 C/ e
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
0 m# @2 A; J. {! n' \" }: X8 r以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。5 D. K) s1 @! |; N" w m
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。! Q* k! Z9 O! }9 B
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
. w+ y; @/ [/ E6 u" j3 V& m5.39.217.76一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
5 A+ k2 D( ?+ D$ \' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。+ E1 ]/ z+ p8 G0 P# d
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
+ t! y1 a4 |+ ?三高理想標準
/ Y, I' }# j! Z( Jtvb now,tvbnow,bttvb血壓：正常血壓低於120／80mmHg6 P! m- [ o4 C
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb& {# G- X4 N9 W6 Y# i5 i
血脂：
P- {8 ]. P; R+ _tvb now,tvbnow,bttvb●正常總膽固醇＜200mg／dLTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X2 t9 w: n2 b0 ~3 w; \' U* q; g
●正常高密度脂蛋白膽固醇公仔箱論壇 E$ ?, R, L! P: F% w4 u# I& u3 k
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL5.39.217.76# m7 H' d& r# C) T5 t
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
9 v% s2 Z( `/ ?( E 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供6 A! }! i: \# w; _2 s# g0 F+ ^
代謝症候群判定標準
" h4 Y9 m, s9 H# A1 q3 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
) u7 p p5 l p6 X. C2 V2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
- A* K# J9 H1 V$ Vtvb now,tvbnow,bttvb3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
' | G) V/ n; E: c9 `公仔箱論壇4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
, ^& I0 a K! H' p. c' J5.39.217.765.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
: j* r1 c# [& G! n6 N- ktvb now,tvbnow,bttvb以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C3 \# \: h" A
0 [' E" t3 J/ a* ` 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供公仔箱論壇/ X, W$ v2 i6 e. c( a- ~
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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