4 f" }+ n, Z$ L, t% X( V, |0 dtvb now,tvbnow,bttvb抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 @) }: l/ N4 z0 e3 P8 c w
+ J; B( L# ?* W) S" h5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R d3 ]+ n- w8 [$ n8 w) b @$ Q
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& r+ w( K1 n) x
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。公仔箱論壇5 C+ b; Q! F2 K2 l
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。" u/ t, q- s! q
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
6 i* u+ D8 B7 q; D' Q2 p+ Utvb now,tvbnow,bttvb4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。2 t# \) E; e, t3 u3 ~" }6 X
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^& v7 h [1 f q! [7 c% d F3 D
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* Y! o4 o3 D4 a6 P) Y
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb, y' }. d; t! O# |% K+ r
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。5.39.217.76+ H: x! g9 p# s, U/ L) \
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
" ]# }6 _5 W+ }8 v0 g7 R9 _8 n* D$ ~( C6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
- Q$ }1 a( N; M" {3 `3 G5.39.217.76
, `. S% d7 c+ F" R
& y0 n1 P" o: r公仔箱論壇圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
4 Q0 b. `2 W2 ~+ K+ G! Z4 Btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 