4 B5 G% H7 d4 s3 p o8 E: vtvb now,tvbnow,bttvb抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：公仔箱論壇! h# R; L2 g3 A4 e6 t
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
8 |5 W% [) k D0 y0 d$ F公仔箱論壇2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
6 D- e1 @/ ]# s9 etvb now,tvbnow,bttvb3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。' J/ Q7 B O; x' x2 w
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。3 ^# G' v T0 i* W( q
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
) \& S1 M1 n. V( A7 i9 z8 L j5 e5.39.217.762. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^6 @- l+ R8 [+ L: J- w1 R
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！公仔箱論壇9 E* B6 k/ X2 b
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
! H8 i4 t) ~1 R. v# A7 |2 f$ {: Z) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 h. U. z2 N0 I4 R0 e1 V
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
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6 X, \- [5 Y! r3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供5.39.217.763 N( z9 ~2 U8 ]+ Q; R& o
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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