# `& A% r' Y/ N$ e5 [3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩大腦退化！中醫授按壓８健腦穴位改善健忘、腦霧後遺症，增強記憶力。
. F/ V3 r- W5 I. [公仔箱論壇
5 @6 {5 _ K: B! o& S% B
. Z( R8 s/ c" J" `) D L- b% ]0 Y5.39.217.76「啊！廚房的火忘了關」、「一轉身就忘了剛剛要做什麼」、「昨天才更改的密碼，怎麼一直顯示輸入錯誤」，這些日常生活情境是否很熟悉？思考事情不像從前，甚至經常忘東忘西，害怕自己是不是患了失智症？●按頭部穴位，改善健忘、增強記憶力公仔箱論壇8 ?7 D2 E5 `2 l4 _
●穴位按摩能改善認知障礙、延緩失智
0 K! t) [9 f4 I7 q( I! _. Y7 ?公仔箱論壇●輔以八段錦，暢通全身血流8 o5 T/ \/ w" c2 O: s: K7 }( X( v
穴位自療hold住腦力台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀說，記憶力減退是正常老化現象，民眾不用過度擔心，若是出現認知功能障礙，例如：語言能力、判斷力、抽象思考能力退化以及個性改變、有妄想或幻覺，就要小心大腦神經細胞病變導致腦部不正常衰退。想要活化大腦、提升記憶力，可運用穴位按摩改善注意力與思考力，也可改善確診康復後的腦霧後遺症。
$ d7 _ r/ L" n/ E( i) ?: H1 {. `. ~公仔箱論壇腦部的海馬迴組織負責記憶儲存、讀取、使用，對應不同的穴位按摩，能讓大腦退化慢一點。林舜穀表示，頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處的「百會穴」，位於頭頂正中央，亦是全身氣流交匯之處，被稱為「萬能穴位」，連續按壓數次，有醒腦、安神的效果。冬天因日光比較少，剛睡醒時精神不濟、反應緩慢，可按壓刺激百會穴增加氣血循環、疏通全身經絡。5.39.217.760 |* G5 O2 @$ l% D' a: ^+ E, \+ N
 . u; S' b. s0 n7 p) E9 S1 s! t8 c% ^
5.39.217.76% M* A) ~: N( F# z* [
圖／率谷穴、角孫穴、顱息穴、頭維穴、懸顱穴、神庭穴、印堂穴、人中穴。取自聯合新聞網／林舜穀提供
- W B# d5 T4 N; j公仔箱論壇3 J4 ~" H& c" _5 J3 X
; Y2 w. X- ]' A+ ^- z) P. |2 M
除了穴位按摩，林舜穀推薦簡單易學的八段錦，八組動作對應四肢動作，有一定的順序和口訣，不僅能達到運動、訓練肌力，也能預防失智症，或協助患者延緩認知功能惡化。
9 M- q# V! N- B6 P; P公仔箱論壇肉桂薑黃，讓身體暖起來另外，搭配「肉桂茶飲」，可養胃暖身，改善手足冰冷的問題；亦可熱敷或泡腳，促進體內血液循環。薑黃也是不錯的選擇，薑黃素含有抗氧化能力，每周吃2次咖哩或在食物中加薑黃粉，可減少心血管與失智症的發生。
0 P- ^5 Y0 F0 Q _5.39.217.76 |
發表於 2023-2-8 01:51 AM
| 