 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
I" P$ o* ~+ }6 v' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
' p6 F2 x" N2 B) a5.39.217.76 (3－4人份)! `9 O5 z* O0 _, D% m
做法：公仔箱論壇% `2 ?# @' T' _7 V6 ?% J$ s
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；0 j& g; c2 g4 U( J5 ]1 S' H
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 m7 S' @+ d
3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇- I# g( m1 }# ^; q+ f
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5.39.217.764 P# g* w1 Y6 @) J' s; k2 V' R
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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4 x( f* I% Q/ i) t" V) f功效：
' D2 h$ {2 u. N! y6 J公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V1 ]& I1 B7 A p: g
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靓汤心水1 C$ i' t5 y0 T& c5 u6 P
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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