 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S0 D& ^0 D! }0 u
(3－4人份). F) Q1 |. J1 C0 o+ M
做法：
: ~7 m' s1 b7 N3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
6 s5 v0 S" {1 m& c) I- b' d; D; r5.39.217.76 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
0 M3 [) k* E8 J; u8 ?0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.76# m6 c. C3 R% I d, K
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；) e! a' H& f+ q& D
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。! ^' N0 o2 A, V% |2 {3 F
) g2 l8 m, q. u+ |1 F功效：
. J. Y2 R) @) V2 S$ X9 i4 E公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l7 E6 ~2 L& T4 K% p( v6 P
公仔箱論壇# z# {1 h, W% f" r' m" u( B
靓汤心水1 f: I9 R/ ~5 o2 J! f( K
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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