 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.768 c8 s# Z4 Y$ _( O- S$ Y
(3－4人份)
- h" i" I7 `! m' b7 j6 G) e 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 N4 d7 x6 B
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
; Z& J% \, ~( x& v 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；5.39.217.76, U' F- u# J: i5 N! X5 K
3. 枸杞洗净稍浸泡；
8 a! Z {0 C" u3 _6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；7 O+ `) S/ F! I# x( D+ l! b2 G* |
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。. z. q, j. F7 S
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功效：
2 W0 _0 t4 M" ~ J, L9 W6 p$ f, O( c/ O0 Z4 ~5.39.217.76 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb. _0 D6 I! i( C. W" O6 t
( L5 a; Y, A/ C靓汤心水
- M# ?2 \* r# q& _* n5.39.217.76 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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