 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o" w) V; s0 G8 S' ~% m! n! b7 }" L
(3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t, A: N9 J. N4 L6 Y. j) }
做法：
& m( E, U3 M7 ^% d# p$ N( a5.39.217.76 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
; l0 u1 r: G) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；5.39.217.76: G1 q8 u3 r# |5 r/ D8 g: C/ f
3. 枸杞洗净稍浸泡；
* y6 a$ q" x: m/ t7 w# X h/ U公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；6 u* V) \0 C/ _* I3 }$ [! ]
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：
- k O& x3 }; W) Y( d$ X }5.39.217.76 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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4 |$ C! s% W+ Otvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水5.39.217.76# N: L5 |& l4 Y5 A% i" `
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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