 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。: {# a5 a2 [$ V
(3－4人份)
; w& }& O! \3 L2 q( i, H9 }5.39.217.76 做法：
2 J8 G, b7 V* o1 R6 W2 z$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；% }# A# T3 W5 t8 Y; k
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；# F% C, A2 o( g
3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]& h8 Q9 E# C/ i9 t4 r& b, z
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
* m* K; b2 d7 Q# y7 w公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.76/ L: l ^5 D/ H8 c# `" `
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功效：
$ q; ]2 t. d& j6 S8 z公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
( h/ r- X& X1 O1 l2 A8 F% m2 `5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb: t0 `) r+ ?' O9 e; P. H5 ^, a
靓汤心水
$ o! y$ s- _1 e1 }+ l1 D公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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