瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
6 l+ Q: G1 }( n6 H) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 G: \# M' K& B; J- @. H
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s+ ]5 ]/ \' ?! n" z+ G: d+ e
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
" J0 [, \0 R5 j; R9 w5.39.217.765 o9 g% y( n- x, }' F% m# `& |* D
做法：/ l _: i, p0 V. R/ a
1.瘦肉洗净后氽水待用；5.39.217.76) @& A2 h/ k$ u4 @- S* C
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；公仔箱論壇$ p! U3 r O& M9 S5 u) ^; |
3.苹果去芯洗净待用；
5 y; n K' S" Q/ g8 r" w% s5.39.217.76 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
7 I% y1 Z1 w0 y" j+ \" i; ttvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: u- d j6 L1 X, c# x+ n" g; p
功效：6 g$ m1 Q7 |3 J- n
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
