瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。tvb now,tvbnow,bttvb( f8 L# t3 r7 \ H* E' b" N' n7 N+ s
' I0 n. A4 a. a# T& V4 {( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
0 K2 R) C% D; ^. D瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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8 w; o5 {4 B3 B2 b5.39.217.76做法：" d9 K( o* L# R6 L# K8 R5 d+ q9 M
1.瘦肉洗净后氽水待用；tvb now,tvbnow,bttvb' q- [! h7 x& U u; H6 j
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
! e: v8 r# ~7 P, |tvb now,tvbnow,bttvb 3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. Z/ {. N. h% r5 M; P- |; _/ h9 R
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。5.39.217.76 o2 l* ^" w2 I$ ~( V2 `
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苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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