瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。tvb now,tvbnow,bttvb- P4 |3 ^6 F% `$ [
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材料：
2 Y3 i) k2 K X' F2 I/ [, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
% G. a9 L4 a7 i5 U8 \$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, S0 D/ y- x- _, y0 {: H+ ?3 T
做法：
4 c% o" q5 D( o2 j8 q+ C公仔箱論壇 1.瘦肉洗净后氽水待用；
u& k, F" ~$ W' c: C* E. J! {tvb now,tvbnow,bttvb 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
. z u5 R1 H/ ] 3.苹果去芯洗净待用；) s# S' _% {; K4 k" G( v, G* S
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。+ A2 r+ [4 J, k: p. u! W
R6 Z/ f' y6 d6 c1 d& Y6 ]. [tvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇 o" v* ?- q1 [* a+ I3 }5 ]& _: F
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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