瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。公仔箱論壇9 Q* W4 q+ p/ @
( D: j W4 a. |9 G i2 h/ A) d材料：
. J) l% E; h! `" O8 l( X0 o7 \6 N4 o公仔箱論壇瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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5 q# f0 o( [0 Z做法：5.39.217.76/ }- E. f& s0 h3 W, \
1.瘦肉洗净后氽水待用；
$ K) P6 d; f8 j# @) o 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
! D5 k% a$ ^0 n9 ~ 3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 C/ z# A6 s7 ^4 O. U
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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7 x- e& V6 u8 x5.39.217.76功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I o- @) P. w
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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