: u( N2 l$ v4 u! g1 etvb now,tvbnow,bttvb便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
$ r+ K# M8 e+ S( b" j3 @' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 c# w8 |, R! |5 t1 W
7 N; S* u* [' l) C# K( o近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」公仔箱論壇* I4 V, T: |5 J$ h0 I+ Y
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
3 H/ N# L. u, e4 O/ R2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
' N$ u) s$ z1 q+ u9 ?, a5.39.217.763.塑膠袋裝熱且油多的食物。
/ k- l) O$ |- v- p. p: y5.39.217.76答案：又油又熱的食物！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?. {" s0 x3 J! h* l& ~; V% v
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。8 J u) E! a7 e5 E5 f1 Z% c) o
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。tvb now,tvbnow,bttvb6 N/ Z9 f1 ?$ A
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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8 a, |* C/ _, x& n; T5 S( i2 s$ @2 t0 F5.39.217.761.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
9 c/ e9 v9 Z0 A$ C公仔箱論壇2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
% Q( R' x& F& a' p公仔箱論壇3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。tvb now,tvbnow,bttvb' p/ I, K% i, E0 \
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' M* |: m9 ]" E3 f) k5.39.217.76圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。5.39.217.763 t6 C9 r$ i# c. D
}0 y3 ?3 k, P+ w# `5 a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! Y0 G! C) ~% c1 o! u
【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。# O d+ |! x$ u2 }
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。tvb now,tvbnow,bttvb+ b+ b' t6 t8 Z( V4 M& m) U- R
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 W8 A" O1 B; z2 v/ ^
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。6 @, H* A% V5 s0 l! E' l2 Y: ]
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
$ |; P/ b+ |1 J5 b- c- V6 A0 u公仔箱論壇3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物公仔箱論壇0 g9 `3 o2 o [' ~% y% m6 W
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
: v/ r2 G! D0 }3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
) u7 R* t$ u1 k8 s5 W- l+ P2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。+ v5 X: q- S/ i- h9 H: {9 D: p
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \' c+ l" m6 m. C- T
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
2 i" V8 g5 W8 h5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
. [5 o; T+ I8 J- @公仔箱論壇6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
2 M+ C1 W% f" k5.39.217.767.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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