返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 防醉喝酒前別吃巧克力、番茄4類食物!專家教解酒、解宿醉最有效科學方法

tvb now,tvbnow,bttvb- a  X4 K# J4 e; t  l
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄4類食物!專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
4 ~$ C  B, @2 l$ @, p5.39.217.762 o- C' t# @( w- o7 E5 g

4 q: T6 Z. I# s2 V2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管應酬還是和朋友狂歡,放縱飲酒過後,常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法,專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉?酒精對胃黏膜來說,是一種非常直接的刺激物,在飲酒經過一夜之後,胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦,酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域,該區域會引起噁心、嘔吐的反應,以幫助身體清除毒素。
! c/ O1 [  g0 t# V) y5.39.217.76宿醉也被認為是酒類飲品中,一種被稱為同屬物(congeners)的化合物引起,它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候,就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物,這也是宿醉產生的原因。
8 d" y$ i, x8 N, Z3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同屬物的理論有助解釋,為什麼威士忌這類深色酒品,比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出,波本威士忌是同屬物含量最高的酒品,伏特加則幾乎沒有。tvb now,tvbnow,bttvb+ E5 p* J( w# ]) N8 I2 }/ |
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^; ^: `' H7 l8 p1 G/ V
% V. r# X0 ~. c- z, M" A+ [
圖/一項研究指出,波本威士忌是同屬物含量最高的酒品,伏特加則幾乎沒有。
9 B9 e! o, R1 M) ]5 M  ~6 R+ E公仔箱論壇
5.39.217.76( K+ q# i( Z0 r
5.39.217.76  y& q, b& H' N

9 H. {5 K1 \5 b9 K要避免宿醉,或讓身體盡快從宿醉中醒來,專家提供以下幾個方式:
* q$ j* S! [9 {& f$ A  d喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食,都可以透過減緩胃排空的速度,幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度,並使酉每系統有時間分解酒精。* |  Y) z4 |9 g' t8 ?3 t- w
遵循1:1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品,也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前,可喝一點電解質飲料,幫助身體保持更多水分。
: U1 U# Z3 t& u& M( |( {# e+ c4 f
0 t  @' f. `2 a  v, W" Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ Y' `: m: [4 ~. {公仔箱論壇圖/飲用含電解質或含鹽的飲料,是治療宿醉頭痛的有效方法,運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。

7 i/ P8 x+ w# i8 _3 i: d公仔箱論壇
) Z) P- J/ s$ C9 P# E2 i6 o公仔箱論壇

3 ~4 }2 K6 N5 ?補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品,但飲用含電解質或含鹽的飲料,是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
  n4 G% m3 S6 f$ t* l$ {$ V吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐,有助穩定血糖,補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量,將被肝臟利用,讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物,例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
% d2 H7 Z/ }0 {2 p2 c+ [小睡一下喝了幾杯酒後,看似沉沉昏睡過去,實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉,但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。tvb now,tvbnow,bttvb8 S1 I  C2 |% l8 l! V0 @
2 [; L  K0 k3 Q9 F

% @9 K! `# I3 j8 y5.39.217.76圖/空腹喝酒會刺激腸胃,導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激,使胃酸逆流更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r+ e( v8 g7 @8 e+ {

9 D$ S8 }1 o  s& ?3 v5 A% C5.39.217.76

* e. }6 Z% l7 Stvb now,tvbnow,bttvb: {% r  v) p5 a# B5 o( z
) L& Q* q- a7 V
喝酒前別吃這些食物•  巧克力、番茄
+ M  ?% P, g: i* }& X空腹喝酒會刺激腸胃,導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激,使胃酸逆流更嚴重。
2 e) e' V; W3 }公仔箱論壇$ G  G4 t& N) X& z9 U3 s
•  咖啡 2 t* ^% N& W0 c5 R8 }2 ^% Y  r& w
咖啡因的提神作用,或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦,但可能因而導致喝更多的酒,最後爛醉。
1 Q8 G! o0 [9 f: Otvb now,tvbnow,bttvb* d# t( C6 Y- E
•  高鹽食物
" R7 C; `) `; S) }喝酒前吃高鹽分的食物,會發生水腫問題。
0 G. o% E- b+ d
返回列表