' ^+ V! c K. Z9 h1 `公仔箱論壇小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
) D! f2 z+ H; m+ c" [: c2 t$ v
' U q% D$ H) t公仔箱論壇編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
0 S$ p3 {2 I( G( {tvb now,tvbnow,bttvb
$ v x9 {! o* ` X那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
5 n" F+ c+ D3 _9 g) g, ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]+ ]" V6 W5 w- q( T" d
0 @* H/ r* g3 w! P$ i, U0 C; ptvb now,tvbnow,bttvb步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。公仔箱論壇- q% d9 f' T b0 g0 V) M( W
. q. X/ q' o6 x v5 ^# D! Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb- p. i0 p! z3 E; g& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; T3 z. y% q. o) a
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
6 y2 ?6 T) P* {: n0 ?" `. v( [: C
) Y5 y& i; n& B0 _tvb now,tvbnow,bttvb建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
. Y9 T7 g& O2 @公仔箱論壇
S2 H9 a j5 a: _ 圖／踮腳尖抓帶脈。
. m% }6 W- i, k; w |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 