% { e& D4 N: {# H' V7 e! M+ M小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
P) h6 W/ f5 y9 U9 V5.39.217.76
6 X, {1 { Z4 G: U. x
l/ e* w1 ^ y, g- c: t$ E# t5.39.217.76編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 j* L) v. `$ ~
7 F! t. c( }) ]那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。2 R2 g8 H1 ~; ^+ k5 d
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
& D& n* O+ V: I! C) k# H( z: z$ x. B$ d7 _/ K
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
) s: e* f9 [' U% y& F( h! X8 c公仔箱論壇
5 w% P; P% L# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb. z/ m& ?7 o& j4 G6 N0 S* ]- G( h
" ]! [( }3 H0 o: x) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb# l' L1 ?" B, h
7 p; j5 o2 A, B2 u建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
3 _! @( B5 Z7 J9 ~1 Y5.39.217.76) l8 ?+ ?+ t% O, n" a% x
 圖／踮腳尖抓帶脈。公仔箱論壇- s$ f# @" j! C) F1 I+ [
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 