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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。tvb now,tvbnow,bttvb3 X( L9 r3 Z5 L" f! ]! Q. k
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1 J$ e; a* ? d% C3 f( e( S& \; ~: V; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
6 C- G$ V! y/ ]! dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb2 x& ]/ Y/ p; ~0 }6 o
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步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。tvb now,tvbnow,bttvb5 x' X- v7 l# W
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2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。公仔箱論壇4 V) E: W4 f; f' o: ?# o
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3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb( s" w0 d) [! U$ k4 \
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建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。5.39.217.76: K# {9 K. U% n) ]+ V
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 圖／踮腳尖抓帶脈。, n' i1 u2 u: j) d) q( I8 c' K
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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