2 r& t7 O; P! j+ E' d小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
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編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇9 l0 Y4 r8 |2 ]0 m6 t; ^8 _
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
( t5 H7 h7 ?/ Q/ k, ?5 @中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。# y1 p; h2 ^" a" W/ E4 j
: D3 t: f( L; \步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
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' g }' _$ I$ U: |! n2 f* h公仔箱論壇2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。7 [+ B7 C: |5 k) k/ t6 R1 U+ S
" u/ h5 e8 z3 j5.39.217.763. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
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+ ^. a5 n9 i1 U1 _5.39.217.76建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
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 圖／踮腳尖抓帶脈。& H( [( e0 r9 s! I* E
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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