邊洗臉邊幫自己微整形
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u- N2 m6 E1 S; n 洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋。
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洗臉可以清潔臉部皮膚，但你可能不知道洗臉也可同時雕塑臉型！這是莊淑旂醫師教我的妙招之一。 功效 排毒、消除臉部水腫，讓氣色變好。公仔箱論壇% |% j% v | a; h1 ?! J! }
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步驟1分鐘
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1 d3 [8 l" c9 Ktvb now,tvbnow,bttvb▼第一個動作- W( L6 C. ?6 i, @; @& \/ G$ n( B
1 q1 B6 H5 J+ t1 Q0 w在用水把臉潑溼、抹上洗面乳準備洗臉時，或洗完臉抹乳液時做。
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1.右手放在左耳耳垂下方，食指與拇指在上，其他三指在下，輕托住下頷骨（見下頁圖14-1）。
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2.沿下頷骨往右耳垂按壓提拉，在下方的三指同時稍稍用力（見下頁圖14-1）。
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" C" h4 M! m c. h, I3.換左手沿下頷骨從右耳垂往左耳垂按壓提拉（見下頁圖14-2）。
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左右邊各做6次或9次。力道不宜太輕，也不宜太重，要感覺中指、無名指與小指按摩到頷下的淋巴結。
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 圖／洗臉動作。天下文化提供
* g+ O, U1 B0 R) J5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼第二個動作5.39.217.766 z! }2 a' a, e+ x
B) ?3 J# h; t, U公仔箱論壇我通常在抹精華液或面霜時做。tvb now,tvbnow,bttvb6 k2 I% q$ ^# S6 y& h; y
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1.雙手手掌朝外，四根手指分別輕扶兩耳耳後（見下頁圖15-1）。tvb now,tvbnow,bttvb* H# j* q0 S0 r; r# Y0 l
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2.大拇指從鼻翼兩側的迎香穴沿著顴骨下緣，經過顴髎穴，到耳前方凹陷處的下關穴（見下頁圖15-2），大約是呈一個微笑弧形的路徑，往鬢角的方向略微施力按摩（見下頁圖15-3）。
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剛開始若按起來會疼痛，就代表氣血有淤塞的現象，只要持續按摩，疼痛感就會愈來愈少。$ a2 ^" W. H2 {3 V
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莊淑旂醫師說：
( [3 Z; X0 N( N4 _ \1 t& b5.39.217.76❝在洗臉時可順便做兩個動作，分別是按摩頸部靠近下巴處的頷下淋巴結，以及下巴至耳前的耳下腺淋巴結。 ❞公仔箱論壇& z7 s/ K n d; N% w5 [( X
8 ^9 x9 J* y5 o3 V7 W! R( D公仔箱論壇 圖／洗臉動作。天下文化提供公仔箱論壇8 R0 e$ R3 n# L3 i
這些都是容易積存毒素的部位，常常按摩有助於排出毒素，消除臉部水腫，讓氣色變好，而且非常簡單。公仔箱論壇0 P: S! s1 n5 e0 Y+ b
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我連續做了幾週之後，就發現臉部的水腫消失，下巴變尖了，
5 j# [7 a! |) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以改善雙下巴。只是有段時間比較忙，再加上自我感覺良好，
! U" {! o, y9 ^* u$ e, N' F公仔箱論壇沒有持之以恆，非常可惜，不然臉部的肌膚會更加緊實。
( ~9 l M. @% C/ D. L/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& e) U: f/ t+ G; z5 B5 c+ Z: k0 w8 V
至於第二個動作，我更是感受深刻。當年因為長年熬夜、身體疲勞、飲食不均衡加上心理壓力大，新陳代謝很差，臉部經常浮腫。做了莊醫師所教的第二個動作時，大拇指按摩經過之處都非常痛，
t% m% U. S# G% m. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為顴骨下緣凹陷處也常常容易積存廢物、水腫、淤塞，在按摩疏通的過程中就會有脹痛的感覺。5.39.217.76* W8 {& X" w8 ^9 M' g5 @. T
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不過這個動作可是好處多多，按摩迎香穴可以減少法令紋；從迎香到顴髎穴可以提拉臉部線條、消除臉頰浮腫；到下關穴可以使臉部器官回到正確的位置，讓臉部更對稱，整體還能增強肌膚彈性、改善鬆弛或皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb1 s) @% u ~& f% |; W
我勤於按摩一段時間之後，發現按摩時不再疼痛，" k& o9 G: W' l. P; J; F# C
臉部水腫隨之消失，五官變得更立體，非常開心。不過要有這麼好的效果就得天天按時照表操課，後來情況改善了，加上事情忙，慢慢就懶怠下來，現在我下定決心要恢復這些好習慣了！, t- N) @+ e6 i
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: c! D, N4 x; e# G H+ o我一向認為美容就是養生，養生就是美容，因為當血液循環不良，人的氣色就不好，精氣神也會不足，看起來當然不會美麗。如果我們能培養良好的健康習慣，讓氣血充足，那種由內而外煥發的自然、健康之美，才是最值得追求的。
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發表於 2022-12-5 01:43 AM
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