綠色大便是身體出狀況？tvb now,tvbnow,bttvb4 F" O+ G' L+ y/ P
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 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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! a$ O9 _5 b$ ]5 p6 _+ r" ^人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
* I: n6 p/ i6 J- i9 ytvb now,tvbnow,bttvb健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
" L# O9 L; g6 W: o公仔箱論壇● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
4 Y+ P, v8 l. F4 E% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% w: f1 @) c) I/ K
● 味道：氣味不重。
6 g: P; g" o: n5 _7 P( l 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網0 q7 g5 m3 m. I- p% L& s. j
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。tvb now,tvbnow,bttvb& t. S! v" p5 w$ |& @
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。公仔箱論壇' G% M* R% N* g% S
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
. n, S. q$ i2 J7 o+ dtvb now,tvbnow,bttvb4.水便：可能是細菌或病毒感染。: {# Z& g. `6 u, R/ W6 `
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
$ Z2 n: y6 p9 h, v3 w6.解黑便：胃或小腸上段出血。" k9 s/ G. Q" k$ L a: C
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
! M7 f& }6 y7 m4 S, I% a0 v6 ?公仔箱論壇8.墨綠色：細菌感染或消化不良。2 ~ {! }7 ] A$ u$ |
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。公仔箱論壇. @: a" r8 V/ r0 \6 H7 G! `" I
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。* \9 X; E' L* O% W4 a. O9 D
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網5.39.217.76, u7 `4 x9 T4 O2 L8 S# f
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H* {3 e' g' J# T7 a, Q/ M
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。$ ]/ m) ?8 X& s
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。) E- Y% |. S+ }$ v6 K; z: K
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。& f, ?6 p. n) M6 i4 i4 d
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb+ t+ D' a2 D/ a5 J( C' R- J
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k/ G, `/ d, c' o* m
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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