O1 d5 } P" p, U6 V. Z# Jtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb i; z2 P5 @- |" E2 t8 d
材 料公仔箱論壇 \) Y3 J4 a. k3 `9 b w
: ]: p. e- `: ?( D9 }5.39.217.76羊 肉 （ 切 粒 ） 1/2 磅 、 檸 檬 汁 / 辣 椒 粉 各 3/4 茶 匙 、 鹽 少 許 公仔箱論壇; R" c9 O8 C2 w0 Y$ @
8 C" }2 k; o0 u# {2 x9 A3 Z7 P+ a
) V* |. J) S$ H: C, [) G; T1 Q% U4 d公仔箱論壇醃 汁
+ @% B/ s- O0 x0 m- T: z) T- i酸 乳 酪 1/4 杯 、 鹽 少 許 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 3/4 茶 匙 、 牛 油 溶 液 1 湯 匙 、 辣 椒 粉 1/2 茶 匙 、 薑 茸 / 檸 檬 汁 / 橄 欖 油 / 蒜 茸 1/2 湯 匙
% w X/ ?% @5 y8 H- n. |# i' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 A) ?9 _1 O' h( A1 j- P" D
4 _- S( N! e9 ]! M) D# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油 汁 料
" p$ \/ n5 x6 J, ^' ]2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛 油 1 茶 匙 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 1/2 茶 匙 、 蜜 糖 / 辣 椒 粉 / 薑 茸 / 蒜 茸 / 青 辣椒 （ 切 碎 ） 各 3/4 茶 匙 、 番 茄 醬 1/2 杯 、 鹽 少 許 、 水 / 忌 廉 各 1/4 杯 、 芫 荽 碎 適 量4 g2 R6 B0 o" q9 T, x2 a
& ^8 v' \. y; D! @3 O做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 j) K0 b4 m' {/ S6 }
 7 \- e* ]7 g: x2 X
1. 羊 肉 粒 加 入 鹽 、 辣 椒 粉 、 檸 檬 汁 拌 勻 醃 1 小 時 。
& I8 N1 g6 I0 g- O" b
$ D7 z) g0 Q5 ^公仔箱論壇2. 將 牛 油 溶 液 、 酸 乳 酪 、 辣 椒 粉 、 檸 檬 汁 、 橄 欖 油 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 、 薑 、 蒜 茸 及 鹽 拌 勻 ， 加 入 （ 1 ） ， 包 上 保 鮮 紙 再 醃 約 20 至 30 分 鐘 。 公仔箱論壇. k& M: h1 d7 g, \4 M! @$ j1 o4 l
" h) W: r/ k4 s6 i. _3. 燒 熱 鑊 下 油 ， 倒 入 羊 肉 煎 至 淡 金 黃 色 撈 起 備 用 。
) q- N$ b! s" _) K& Q5.39.217.76" A6 V; m8 N/ g0 o
4.燒 熱 鑊 ， 將 牛 油 煮 溶 ， 下 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 、 蒜 茸 、 薑 茸 、 水 、 番 茄 醬 、 青 辣 椒 、 辣 椒粉 ， 將 羊 肉 回 鑊 ， 滾 起 後 調 慢 火 、 加 入 蜜 糖 和 忌 廉 煮 5 分 鐘 ， 下 鹽 後 即 可 上 碟 ， 最後 放 上 芫 荽 碎 裝 飾 即 成 。
0 S7 A0 j: e" O) z+ u7 B" L
- `! v+ {0 I+ S5 e Btvb now,tvbnow,bttvb貼 士; l Q# ]7 K& a, G4 I
9 G2 j! E" }# `; [2 e醃 羊 肉 時 包 上 保 鮮 紙 ， 可 避 免 香 氣 揮 發 。 公仔箱論壇( o+ {. C/ G3 m
|
發表於 2009-3-9 02:37 PM
| 