[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】( E( ^7 A% }- a1 O% E! ?

- c; R# j* y& H% W5 X, b3 T$ |tvb now,tvbnow,bttvb保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。公仔箱論壇4 C( V* Y! ?4 a9 e9 u' y# n( T7 v0 h
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
% C3 ]7 N! |7 U0 ltvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：' s# r5 g, t6 K! g/ c/ L; Y  g
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
, L. u+ [- n8 [5 C, U5.39.217.762. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }  I) a3 o# T7 ~; C8 h* A
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
5 E: S( y' ]1 o5 m公仔箱論壇4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
$ l" p; i# R" F7 S$ @) w# A5.39.217.76② 男性更年期障礙
9 D. d0 `; ^* Q& Z1 j公仔箱論壇③ 憂鬱症
' l1 J% z" }  w2 h* U5.39.217.76④ 認知障礙tvb now,tvbnow,bttvb; C0 d% s& X3 T$ O+ O
⑤ 以上皆非公仔箱論壇+ Z  _. T! j% ?, s/ P2 n* L. n2 z
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。公仔箱論壇' M. G$ ~5 i$ c/ r
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
/ `. J8 `5 r1 D( L  o8 J（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
4 B( A1 v7 S$ M3 b7 e* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
2 n8 t( M' m; ]: a（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
# K2 E. O4 k$ i! D1 V5 X/ t1 s5.39.217.767. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲* U" Y: s5 x( S* A# f6 u
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力公仔箱論壇- w# I$ n% U! V
③ 對抗或預防新冠病毒感染tvb now,tvbnow,bttvb# i$ @' R. F8 p% G3 i$ u+ I
④ 皮膚較白的人
( H& s7 f1 u$ X2 k" H/ b5 H. m公仔箱論壇⑤ 曬不到太陽的人
3 b) M9 D# w+ g6 ]) v% utvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人
$ L0 T$ y8 l. d( s8 a* W! |, ^⑦ 醫師告之維他命D不足的人
1 _. n9 M5 ^. ~1 O* f0 N⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
/ n4 o3 R  b7 L2 T/ K! i答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。. k$ G+ M, }0 H0 A- U
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, J3 y8 S+ h; y6 d
② 銀杏及維他命E會影響凝血
4 M5 ]4 O* v' G6 F3 n3 I& z! k公仔箱論壇③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 d7 @# }7 I
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
4 Q* u- M# z' C# m$ ^& J, j3 x5 K答：②③④
3 Q9 S8 p* |  u) s- w: b, v! S( ?tvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X9 W  r# m; }& G