[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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, s% H5 l2 o, |: N保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
7 C: T9 L' d5 Qtvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？) ]  X4 O' {- m
以下考考你的保健食品知識：
; m4 e0 ?+ L& c0 |& G+ M, z& j1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
0 Z' J  r  P- k2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
2 y0 m- J9 |: w$ ptvb now,tvbnow,bttvb3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
6 f2 z0 k) l  V( H: m/ b公仔箱論壇4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 公仔箱論壇. U9 w* H! N9 y: q) u. K
② 男性更年期障礙5.39.217.76: b& G* ?, F; R8 ~$ b
③ 憂鬱症
6 F! v0 o3 }6 b% h2 U1 B" j8 `' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 認知障礙公仔箱論壇8 a; g- e8 k1 a; X
⑤ 以上皆非
" p9 N* V' b5 A% L% M: e6 G公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
5 O4 y3 ^) @9 b- v! \, [( u2 Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅公仔箱論壇2 L+ _+ A- ~9 g4 M+ v: F: J
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
: H+ U( `7 Z, R7 i2 W; C6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
: _) l: f* k0 q: K9 c（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
1 h# q# N/ {8 @, x5.39.217.767. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲公仔箱論壇/ H; l+ Q& _+ S. f9 e
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( u/ r7 W( a+ o- B0 Z/ H
③ 對抗或預防新冠病毒感染公仔箱論壇" w7 b  c" V( V7 P( I3 A  U8 G
④ 皮膚較白的人
, t4 O& y9 L& S$ t4 a/ ^0 G& q⑤ 曬不到太陽的人
7 W7 a+ E( D) r8 q* z% t: v1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥ 大腸發炎的人
8 w) w" @) t" v+ c; P公仔箱論壇⑦ 醫師告之維他命D不足的人
4 u& O& H% G0 a  q+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁( ?: u- _. w& W
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
! W+ L' @) K8 B5.39.217.768. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好  G7 C! \% P, d2 T7 e
② 銀杏及維他命E會影響凝血5.39.217.761 F, m/ g5 u  s. e
③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F) s/ ]2 T0 Y4 X
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
7 H" n2 Q! k- @8 C9 q3 T答：②③④
4 ^+ t( T# b; t+ m看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。5.39.217.76" O+ B9 j. C6 v1 _0 P7 y, z- G/ \