一圖搞懂栗子南瓜、美國南瓜、印度南瓜、中國南瓜
3 Q( I. p) \( H5 g* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h3 j1 Y- ?+ J4 I6 k3 N" ?5.39.217.76 栗子南瓜、美國南瓜你會分嗎？護心又護眼一次認識南瓜４大營養好處，不同品種推薦料理方式。
" k, L3 A& H4 Etvb now,tvbnow,bttvb萬聖節快到了～不少店面都開始擺出萬聖節裝飾，最常見的便是南瓜燈擺設，但台灣市面南瓜這麼多種，哪一種才是傑克南瓜？就讓好食課 Christina 楊婷貽 營養師 帶你認識南瓜，也告訴你南瓜有哪些好處！南瓜種類目前台灣常見的南瓜主要有中國南瓜（東洋南瓜）及印度南瓜（西洋南瓜），另外還有栗子、美國、黑子及墨西哥南瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z+ ]& p+ B# z' U/ D
中國南瓜：常見為木瓜形狀，也被稱作金瓜，果肉質地較粗，常見料理方式為拌炒，例如金瓜米粉。
5 o0 V5 ^. f2 J5.39.217.76印度南瓜：像常見的東昇南瓜即是印度南瓜的一種，也是常被做成南瓜燈的南瓜！雖然叫印度南瓜，但實質產地在中南美洲及非洲，果肉質地較細，適合做南瓜派、南瓜粥及濃湯。
; r$ F7 |1 v( u5 f+ v1 \8 ^' f1 j5.39.217.76栗子南瓜：日本品種，特色為果皮呈深綠色，果肉質地軟綿，適合燉煮。0 E1 h; ~6 `5 N7 w7 l; u& u& ]) |
美國南瓜：形狀變化較多，常見的為長條形狀，可分成夏及冬南瓜，夏南瓜是未成熟時即採用來吃，常涼拌食用，另外還有觀賞用的南瓜，較不建議食用，果實較小，果肉質地粗。
" J! | C7 l9 w7 L9 S$ g- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜好處1.富含胡蘿蔔素，可預防眼疾，保護眼睛。5.39.217.76$ C4 ^! F3 v% c0 M( E
2.膳食纖維促進腸道蠕動，幫助改善便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* H) i5 H7 V% E/ M/ C# |: f
3.高抗氧化力，幫助提升免疫。5.39.217.76" j$ }9 x# Z8 z+ e" m) T1 T
4.維護心血管健康，預防中風。
# n; I$ g7 G2 E; E" Rtvb now,tvbnow,bttvb 圖／南瓜除了當擺設，還有這些好處。 |
發表於 2022-10-31 02:58 AM
| 