中醫「消渴症」和糖尿病相似* x' K, D- c5 b) h
3 V/ L0 D- X+ U* E9 M公仔箱論壇 糖尿病也是長新冠症狀之一!飲食避開4NG地雷,1食療+3穴位助控糖。3 q: W" Q0 r3 V/ V- O+ K
糖尿病不僅是國人常見的慢性病,最近更有許多研究陸續指出,糖尿病可能也屬於長期新冠症候群(長新冠)其中之一,得過新冠肺炎的患者相比沒染疫過的人,罹患第二型糖尿病風險相對較高。且糖尿病也列入健保署「新冠整合醫療門診十大疾病」之一,因此確診過的患者要更加謹慎注意身體的變化。糖尿病產生的原因是由於體內胰島素分泌不足或是作用異常,導致胰島素無法帶葡萄糖進入細胞儲存,使得葡萄糖在血液中累積過量,體內血糖值便會超過正常範圍。常見的自覺症狀包含「三多一少」,吃多、喝多、尿量增多以及體重減少,若再加上隨機血糖值大於200mg/dL,就可以診斷為糖尿病。5.39.217.76# n, y" U, }/ c
此外,臨床的抽血數值若發現糖化血色素大於等於6.5%,空腹8小時血糖大於126mg/dL,或是口服葡萄糖後2小時血糖大於200mg/dL,同樣也可診斷為糖尿病。糖尿病若是置之不理,病程持續惡化下去,則可能出現神經病變、眼睛病變、腎功能降低等不可逆的情況,因此,最好能在初期的時候及早發現治療。7 e) o6 Q" E* n. I/ c
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圖/糖尿病不僅是國人常見的慢性病,最近更有許多研究陸續指出,糖尿病可能也屬於列入長期新冠症候群其中之一。
) o. R4 Q# L+ C9 v5.39.217.76中醫「消渴症」和糖尿病相似,上中下消先辨明、對症下藥更精準 黃帝內經的《素問.奇病論》中提到的「消渴」,和現今糖尿病十分類似,而消渴症所涵蓋的範圍更加廣泛,雖不能完全劃上等號,但可以做為臨床治療的方向參考。
1 H8 q: G% ?$ ?) utvb now,tvbnow,bttvb周宗翰醫師說明,消渴症的病因病機多由於先天稟賦不足,素體陰虛,再加上飲食失節、情志不調或勞慾過度所導致,並可依影響到肺、胃、腎三個臟腑的情況,去分作上消、中消及下消,以利評估病位以及病情的走向。
2 s- C1 @2 |, n, [# T1 X8 Ktvb now,tvbnow,bttvb上消:若屬於上消,也就是肺熱津傷型的消渴,會以多飲為主,經常會覺口乾舌燥,飲水增多卻不解渴,治療上可以使用消渴方加減沙參、麥門冬去清熱潤肺、生津止渴。
8 a- o3 u% K" d5 L6 i6 c1 o) X3 l5.39.217.76中消:屬胃熱熾盛型的消渴,以多食為主,經常會感到飢餓,吃很多東西體重卻沒有隨之上升,同時也容易便祕,此時則可以使用玉女煎加減方,有助於清胃瀉火,養陰生津。
0 M5 f$ r! } `' n0 N' ^% P5.39.217.76下消:則是腎陰虧虛型的消渴,以多尿為主,還可能伴隨尿濁、腰膝痠軟,形體瘦弱等症狀,臨床可用六味地黃丸加減方,有助於滋陰固腎。要注意的是,許多下消是由上消和中消發展而成,類似於糖尿病的後期,患者的體質中的氣陰虧虛的程度以及是否久病出現瘀象,也需一併考量處理。
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+ z1 X- @/ `; U8 N# S公仔箱論壇 圖/現代醫學研究發現,苦瓜中含有可促進醣類分解,輔助降低血糖。
2 `# C' \- t& ?3 g) L; o) h6 o避免血糖波動!避開4NG飲食地雷,食療+穴位按摩助調理無論是糖尿病前中後期的患者,飲食的控制都要相當注意,建議可多攝取高纖維的食物,以及像是苦瓜、冬瓜、山藥、薏仁等清熱生津的食材。避開高糖分、高脂肪及精緻澱粉,同時也要小心加工食品例如香腸、丸子、火鍋料等物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [& ?: \& C9 T
此外,進食的順序也很重要,建議可先吃高纖蔬菜,再吃蛋白質,最後再吃全穀雜糧類,不僅可讓血糖不會波動太大,也比較能夠有飽足感。同時,也要維持規律的運動與作息,才能夠從根本去調整。周宗翰中醫師推薦一道簡單的中醫食療,供糖尿病的病人參考食用。! p+ v6 k" K K* ]5 n* V
& b8 x0 ]8 Y/ L) q5 h+ U9 y/ P材料:枸杞10-15公克、苦瓜一小條。
6 O3 z! K& M3 y* e5 R0 U6 E作法:
/ T. Y5 [9 x% t% g- T# J1.將枸杞和苦瓜洗淨,苦瓜剖開去籽並切片,放入煮沸的滾水水中汆燙一分鐘後撈起浸泡冷水降溫,如此可去除苦味同時保留脆嫩口感。7 }' U p7 n. w# Q0 z% p
" q( I( [; D% ^2 h/ p2 b* t/ k# K5.39.217.762.將降溫後的苦瓜瀝乾放入油鍋中炒到個人喜歡的軟硬度後,加入枸杞以及適量的鹽一同拌炒便可起鍋。
% H' K( a! i: O. T" W9 D1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% s5 z' X6 S3 |
作用:苦瓜味苦性寒,可治熱病煩渴,枸杞味甘性平,可滋補肝腎之陰,兩者搭配起來滋陰清熱的效果頗佳。公仔箱論壇9 M6 a4 u0 y" V m0 _3 I
/ S' F+ ^2 ], @1 h9 ~6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究也發現,苦瓜中含有可促進醣類分解,輔助降低血糖;而枸杞則是含有枸杞多醣體,可能有助於控制血糖和血脂。
6 }, o. ]9 p( f* w+ K1 r$ c+ G 圖/除了飲食以外,周宗翰中醫師提供民眾下列幾個保健穴位,透過每日自行按壓,不僅可以減緩消渴的症狀,也能夠幫助血糖的穩定。
: P' f% \: G1 O& V" WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩3保健穴位有助血糖穩定除了飲食以外,周宗翰中醫師提供民眾下列幾個保健穴位,透過每日自行按壓,不僅可以減緩消渴的症狀,也能夠幫助血糖的穩定。5.39.217.762 ]; D/ ^' T5 ~+ F+ s
, K$ f; O0 ^5 V4 E- p4 T" Y( M2 ?/ Ntvb now,tvbnow,bttvb承漿穴$ C' w% w- S$ X1 Z
位置:下唇下方正中凹陷處。公仔箱論壇3 N( A+ A: k- `# R/ r9 v/ l
功效:承漿是任脈的穴位,按壓此穴可減緩糖尿病患者煩渴的症狀。
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內庭穴
9 u. z7 ^4 B8 E) P& W: }位置:足背第二三指間,交界處往上凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A* | }2 R( _8 [" }$ F
功效:內庭穴屬足陽明胃經的滎穴,按壓此穴可瀉胃熱,減緩胃陰的損耗,並控制食慾,減少飢餓感。 5.39.217.76/ Z4 E' u6 n+ O) W: B+ P
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然谷穴tvb now,tvbnow,bttvb) k- @0 }! P! O4 \$ N# |
位置:位於足內側內踝前舟骨粗隆下方,赤白肉際處即是穴。
$ ]# ? ?/ s+ R- d% i& ~功效:然谷穴是腎經的縈穴,能有助於升清降濁,補充腎水。2 s& i( w+ p3 Y' W) @8 k
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