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! R$ w4 Z/ I" \5.39.217.76捏脊：赶走儿童失眠
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2 u6 U2 V, X# D; H! Z0 f3 s3 z4 g5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。让孩子取俯卧位或半俯卧位，使其背部平坦松弛。家长两手沿小儿脊柱两旁，自尾骶部开始，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，一直捏到项枕部为止（一般捏到大椎穴），每捏3～5次提一下，注意提肾俞、脾俞、肝俞。家长手法要轻快柔和。每次捏脊时间大约5分钟左右，一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L$ U/ x0 o; l: y" y4 b# F
+ m! M9 Y( H% `( {, e; t5.39.217.76食疗：调养手足不温
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% `8 R( H, R7 M s7 W( s C- |5.39.217.76冬季手足不温的人，可以选择跑步、打球、跳操、太极拳等运动。食疗上可采用药粥的方式，选用：仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50~100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥，粥熟后，放入适量冰糖，即可食用，最好趁热喝。 公仔箱論壇/ p5 {3 A7 d( C8 ?3 M
7 H- \$ r/ p, x9 L/ ptvb now,tvbnow,bttvb提肛：有效防治痔疮 tvb now,tvbnow,bttvb d1 O' ^* _2 {
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全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做10~30次，每日2~3次。 |
發表於 2009-3-6 09:11 PM
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