 香菇、絲瓜…台灣10大乾淨蔬菜一次看，譚敦慈教一招不吃進蔬果農藥殘留。
: ?7 C7 n/ N, l2 L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; j1 U) N& Q# Z1 \6 k$ ?" n
蔬果農藥殘留一直是食安的大問題，威脅身體健康，有致癌疑慮。蔬果該怎麼處理才安全？元氣網「生活中的毒物學」邀請長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈、長庚大學醫學影像暨放射科學系教授林中英，詳解農藥對人體有哪些危害？該如何避免吃進農藥？教你蔬果該如何清洗。●農藥殘留影響健康，有致癌疑慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 v) V* y" m2 U' O- Q( [ Z3 h
●吃當季盛產蔬果，營養價值高，農藥殘留最少
, t9 P: A$ F5 s; a% a' I3 R●蔬菜水果沖洗乾淨，就能安全食用
; Q2 O* a$ R% j8 Z) Z% [9 o' [長期吃進農藥，損神經系統 圖／長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈(左)、教授林中英詳解農藥危害、教你蔬果該如何清洗。取自聯合新聞網為了讓蔬果順利栽種，避免植物病蟲害，往往需要噴灑農藥，但過度使用農藥，卻會危害身體健康。科學研究證明，人體長時間累積低劑量的農藥，最終會造成內分泌系統受化學物質嚴重干擾、神經系統損傷，甚至有致癌風險。如何挑選蔬果又避免吃進農藥？譚敦慈建議，應吃當季當地盛產的蔬果，不僅營養價值最高，農藥殘留也最少。最重要的是，務必將蔬果清洗得很乾淨，就能安心吃下肚。用流動水洗菜，水果可輕刷洗蔬菜只有一個辦法，就是用「流動的水」清洗，但不是大水，是以像一根竹筷那麼細的水慢慢地溢流清洗；洗水果則準備一個水盆把水果都放進去，用一個女生用的洗臉刷輕輕的把水果刷洗乾淨，再用水沖一次即可。譚敦慈強調，其實蔬菜水果經過沖洗乾淨，就能安全食用，有益於人體健康。3 V" Q: [: z/ E! l9 {
林中英表示，農民為了避免植物病蟲害，讓農作物、農產品有好品質及產量，讓消費者有購買意願，栽種時多會噴灑一些農藥，其實兩者是相輔相成的。農藥分為水溶性和脂溶性，在種植時只要使用一、二種農藥，就可以維持農作物或農產品的品質、色澤，一些昆蟲害蟲也都不會去沾染到農作物上面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z) ^; ]6 V9 y' G
 圖／洗蔬菜用「流動的水」細小的水慢慢溢流清洗。取自聯合新聞網
- m5 e" H2 I; @0 P) G6 q公仔箱論壇產銷有履歷辨識，比較安全事實上，大家不要太害怕蔬果農藥殘留問題，林中英指出，現在農政單位有推出農產品產銷履歷辨識系統，基本上這些農產品都是很安全的，當季盛產蔬果也有QRcode和民眾分享選擇，但處理蔬果時，仍要避免生物性農藥殘留，應盡可能清潔乾淨後再食用，對身體危害比較小。
1 G; b, W, q* }1 M* F林中英提醒，農藥真正對人體的傷害都是慢性累積，這些慢性累積最大的傷害是在環境裡，施灑農藥則會透過空氣及土壤分布在農作物上面，比較多的是尼古丁類或有機磷這些農藥，可能會累積在人體裡造成能量的傷害，最終會破壞我們的神經系統、消化道系統，甚至可能會產生癌症，因此民眾在食用蔬果類農產品時，務必清潔乾淨，可以減少這些農藥殘存進到身體的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- G5 y# ~" ~- h8 j' n$ R1 N
台灣十大乾淨蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c1 f; z+ ^) A1 {% G! p, b! J
1.莧菜
) K; i# r+ n$ p$ }4 k6 ] Ktvb now,tvbnow,bttvb2.結球萵苣 [: B2 Q' ?4 k4 ~; C9 c
3.龍鬚菜
& A8 \' y, e8 V) o) n9 M4.玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb$ U% x0 k }! O/ C
5.竹筍tvb now,tvbnow,bttvb6 s! }6 t% U* q& R, o& d0 Z: U9 o
6.蘆筍- O' l9 o3 F8 a- t* b
7.香菇公仔箱論壇) Z4 S" V) V. G
8.甜椒
1 b" w; r$ L5 V" K' [5.39.217.769.絲瓜公仔箱論壇& P& y: _9 J: B' u9 w) m+ q
10.空心菜% M9 F c$ S# { e# g
 圖／台灣十大乾淨蔬菜。資料來源：農委會109年農產品農藥殘留檢驗報告，取自聯合新聞網
! I0 i+ _8 T. a$ _1 u |
發表於 2022-10-3 01:34 AM
| 