 香菇、絲瓜…台灣10大乾淨蔬菜一次看，譚敦慈教一招不吃進蔬果農藥殘留。5.39.217.76 J, g7 p3 X+ w# [6 B! X* {, m
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蔬果農藥殘留一直是食安的大問題，威脅身體健康，有致癌疑慮。蔬果該怎麼處理才安全？元氣網「生活中的毒物學」邀請長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈、長庚大學醫學影像暨放射科學系教授林中英，詳解農藥對人體有哪些危害？該如何避免吃進農藥？教你蔬果該如何清洗。●農藥殘留影響健康，有致癌疑慮
- h% e+ \ e& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●吃當季盛產蔬果，營養價值高，農藥殘留最少7 W# M" i, @' t: v% @2 D
●蔬菜水果沖洗乾淨，就能安全食用公仔箱論壇7 L' e) c6 O& G. o8 [' o, s
長期吃進農藥，損神經系統 圖／長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈(左)、教授林中英詳解農藥危害、教你蔬果該如何清洗。取自聯合新聞網為了讓蔬果順利栽種，避免植物病蟲害，往往需要噴灑農藥，但過度使用農藥，卻會危害身體健康。科學研究證明，人體長時間累積低劑量的農藥，最終會造成內分泌系統受化學物質嚴重干擾、神經系統損傷，甚至有致癌風險。如何挑選蔬果又避免吃進農藥？譚敦慈建議，應吃當季當地盛產的蔬果，不僅營養價值最高，農藥殘留也最少。最重要的是，務必將蔬果清洗得很乾淨，就能安心吃下肚。用流動水洗菜，水果可輕刷洗蔬菜只有一個辦法，就是用「流動的水」清洗，但不是大水，是以像一根竹筷那麼細的水慢慢地溢流清洗；洗水果則準備一個水盆把水果都放進去，用一個女生用的洗臉刷輕輕的把水果刷洗乾淨，再用水沖一次即可。譚敦慈強調，其實蔬菜水果經過沖洗乾淨，就能安全食用，有益於人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb, y! d- [ L5 |5 T0 N
林中英表示，農民為了避免植物病蟲害，讓農作物、農產品有好品質及產量，讓消費者有購買意願，栽種時多會噴灑一些農藥，其實兩者是相輔相成的。農藥分為水溶性和脂溶性，在種植時只要使用一、二種農藥，就可以維持農作物或農產品的品質、色澤，一些昆蟲害蟲也都不會去沾染到農作物上面。
& s8 y) H8 P# w8 U0 ~* Z8 P9 a G5.39.217.76 圖／洗蔬菜用「流動的水」細小的水慢慢溢流清洗。取自聯合新聞網
) e1 R# v; v$ B0 P! k( Q產銷有履歷辨識，比較安全事實上，大家不要太害怕蔬果農藥殘留問題，林中英指出，現在農政單位有推出農產品產銷履歷辨識系統，基本上這些農產品都是很安全的，當季盛產蔬果也有QRcode和民眾分享選擇，但處理蔬果時，仍要避免生物性農藥殘留，應盡可能清潔乾淨後再食用，對身體危害比較小。8 m/ m2 u6 {2 O0 d4 g
林中英提醒，農藥真正對人體的傷害都是慢性累積，這些慢性累積最大的傷害是在環境裡，施灑農藥則會透過空氣及土壤分布在農作物上面，比較多的是尼古丁類或有機磷這些農藥，可能會累積在人體裡造成能量的傷害，最終會破壞我們的神經系統、消化道系統，甚至可能會產生癌症，因此民眾在食用蔬果類農產品時，務必清潔乾淨，可以減少這些農藥殘存進到身體的機會。5.39.217.76! c/ b1 r0 |5 h' J- Y
台灣十大乾淨蔬菜$ t6 A; ^& q, B' B3 ?# ]$ ~+ W c4 [
1.莧菜tvb now,tvbnow,bttvb N8 @' l* E- c; H& _( R2 E
2.結球萵苣
* g6 t1 k2 ?3 d4 I3.龍鬚菜
0 N- U4 T' d1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb. w% j, r4 F/ |% i4 L+ b
5.竹筍5.39.217.760 Z& v& v1 L; h; ~; f6 E0 D& Q
6.蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb T" @- k" u# y1 f
7.香菇公仔箱論壇3 w& B: P/ p1 z; F% r
8.甜椒5.39.217.76. k( a* W8 ^- \0 I* h4 O9 A6 t
9.絲瓜5.39.217.768 f; @8 }; K9 j* n* N4 M
10.空心菜公仔箱論壇; r. ]& V8 F9 q
 圖／台灣十大乾淨蔬菜。資料來源：農委會109年農產品農藥殘留檢驗報告，取自聯合新聞網公仔箱論壇& k1 U& `3 n7 g5 ]1 d; u
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發表於 2022-10-3 01:34 AM
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