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[健康資訊] 维生素C的三个克星

维生素C的三个克星公仔箱論壇8 S, k6 ^; i. K5 ]
  维生素C具有解毒、护肝、抗过敏,促进伤口愈合及增加机体抵抗力等作用,可用于多种疾病的治疗。不过,服用维生素C也有一些讲究,尤其不应与以下3类食物同时服用:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 G8 Q1 y- I( P

5 i* @& a; g) u' K8 q2 t6 r  第一种:猪肝5.39.217.762 O+ _, O; y# b8 `4 X6 R

& B  r* M+ e* y" N/ w& a5.39.217.76  维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏,特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物,每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用,猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样,羊肝、牛肝也不能同食。
- B' A) P  q6 p* s" u4 o) t' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r* b+ t& V1 R) A% x4 m/ c6 q公仔箱論壇  第二种:牛奶) Z* f- e9 W5 X) h; w- i

' `6 g) n0 j0 g' G( k, E  维生素C具有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2,同时服用则维生素C易被维生素B2氧化,而维生素B2被还原,两者同时失去效用,达不到补充维生素的目的。
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  第三种:贝壳类水产品
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$ P6 t' Q$ R* a8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  中含有较多的砷化物,但由于这些砷化物都以5价形式存在,对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时,服用大量的维生素C,两者相互作用的结果,可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后可能因此中毒。因此,在吃水产品时,不要服用大量的维生素C。
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