 腰痛、下背痛，護腰別亂用！醫：買錯用錯恐讓腹部肌肉更無力。
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現代人久坐不動、或平時缺乏運動，造成下背疼痛成為文明病，許多民眾因此使用護腰（束腰）支撐腰部，減少疼痛，但醫師提醒，在運動、久坐、搬重物時，才需要使用護腰，如果長期配戴，可能讓腹部肌肉變得更沒力。護腰不可配戴整天，恐使腹部肌肉無力聯新國際診所復健科主治醫師吳易澄表示，護腰應該用於疼痛急性期，以及大動作出力，可能引發疼痛時，如從坐姿變成站姿，或是提重物時，且需在醫師評估下，選擇適用的護具。
~# R. B7 z1 | W! x5.39.217.76不少民眾因腰痛而配戴護腰，擔心拿掉護腰，腰痛就會變得嚴重，所以幾乎配戴一整天，吳易澄指出，長時間帶著護腰，限縮活動角度，將導致腰背肌群萎縮無力，肌力下降。公仔箱論壇/ L' I- s% K8 a" x+ J ]& {
此外，吳易澄提到，使用護腰的目的在於保護腰椎及腰部軟組織，並提供支撐，並非萬靈丹，除非醫師指示，否則不建議長期穿戴，最久請勿穿戴超過4小時。
+ W& t( T) ^0 Z公仔箱論壇民眾休息時應該取下護
4 B+ J/ P" V& w% w2 j8 V護腰種類多！應尋求醫師建議 勿隨便網購食藥署提醒，在使用護腰前，建議尋求醫師或物理治療師專業協助，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用。公仔箱論壇. p& `9 J' j- n0 ^6 g5 E
吳易澄強調，護腰種類及材質眾多，例如，做重訓時使用的護腰，就與減緩腰痛的護腰不一樣，盡管腰，另配合規律的運動，使腰部肌肉功能維持正常，增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性，以免造成腰部肌肉萎縮。公仔箱論壇/ o% ]; _8 y) {+ \% v- U# a+ F2 u
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+ M, x; ], o/ N公仔箱論壇外型差不多，但材質及功能均不一樣，民眾不可拿來就用。公仔箱論壇 y/ c4 P! q5 m; \: _3 U( n
吳易澄也建議腰痛患者應積極就醫，找出病因，對症下藥，改變生活作息，養成正確活動姿勢，並在醫師及復健物理師的評估下，選擇適當的護腰，不可自行在網路上購買，以免用出問題。
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發表於 2022-9-4 01:01 AM
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