TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q# W2 d6 ^& S4 t2 W
原料：
& w, v% ~1 q. k% P4 E: R5 S公仔箱論壇小带鱼两条清理干净去头尾切约六厘米的段，甜椒、青椒各一个（也可选用其他菜）切块用一咖啡匙盐腌几分钟，香葱五、六棵切，老姜一小块切片，蒜半个切片，老抽一大匙，料酒两匙，盐适量，鸡精适量，香油一小匙，淀粉一大匙。
# H' e! H2 m, l! l7 G公仔箱論壇
+ Q4 e5 j4 F$ Y9 H' V
" E' ^! D! G9 v6 T6 ~6 i, d! C# _
% p/ d% N+ p' x9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ x' b8 a I( ?4 g$ x( C
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) W( X, D) ~( M8 W- e c
1、将锅置火上，放油烧至六、七成热时放入沥干水份的带鱼段炸呈金黄色，关火，捞起鱼段沥干油份。如上图中的带鱼段。
1 E. [2 _) f# t! n& C: b8 o公仔箱論壇
' @" n& n' y# X. D7 K) h5 V2、锅内留一定量的油烧至三、四成热，放入姜、蒜片和葱段炒出香味。
' I- R3 c9 q8 _) E6 u# M0 D 5.39.217.765 G" l$ S3 s6 J5 }$ B
公仔箱論壇' P6 W4 V# q6 K: V
3、再放入甜椒块略炒一下，加一小碗水烧沸后下老抽、盐、鸡精。
: q/ h. [- V/ H8 u; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g# o* a- F/ a* q# atvb now,tvbnow,bttvb. y0 z. g5 q0 u4 x, h# u. ?' `- J
4、下带鱼段，中火烧约五分钟后，放香油、勾芡铲匀。1 s5 A5 v3 I+ y
 公仔箱論壇* u$ a% c3 d) n; Z
7 X5 A4 u" S( [7 {5.39.217.765、装盘，上桌，开吃。
! S* c# }/ j" E; B5.39.217.76 |
發表於 2009-2-27 04:29 PM
| 
