[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

8 I1 c% B3 J, F( n4 a/ b　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
- r7 `1 p$ \: w6 v3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3－4人份
' j, T4 u2 W7 |$ M8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
7 l& X3 E3 ?4 b7 {1 l+ i公仔箱論壇　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；tvb now,tvbnow,bttvb9 g& p8 H; R" C) K
　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；5.39.217.76" k" \0 X% k6 {3 t" i! o6 `
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
9 L. k4 F' H0 {/ c5.39.217.76　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
3 c6 }+ P9 O. _, k# M# \公仔箱論壇　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb: `; M& Q4 y% F3 A: _, L  ?
　　
, T9 ]0 X; N9 \7 \3 f  V4 `" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 R* F! K( h' m
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。5.39.217.768 l# j5 Z/ d% O9 p! y$ h, n6 l' L
靓汤心水
  y* V' c9 [  K& E% y" E. j$ d# Htvb now,tvbnow,bttvb　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。