# t/ Y% x" k9 W* a) N0 ?: P. C* b材料及份量:
9 v$ @% K Y0 H) P6 \4 o開水 125毫升/ 1/2杯
- s/ N, ^/ ~6 e: P2 l/ H! U6 ktvb now,tvbnow,bttvb牛油 50毫升/ 1/4杯
( Q7 G; ~* I6 p' i' }0 B+ Atvb now,tvbnow,bttvb麵粉 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb; X& q7 ^: p j, @
蛋 2隻
: o& [% ]; h+ G1 y" ?公仔箱論壇
9 M2 H( y3 }- B' g# Y# K$ v3 \3 s# Q公仔箱論壇製法:
; h7 j& h2 L. c0 I) Y
, Z- K6 H( K& T4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將焗爐預熱至200℃。公仔箱論壇" ^0 V V2 ~ K6 W: _; P0 F
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。2 d5 Z) v& B& ~) y& l/ F
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。! l6 p- x. P) s5 V
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。+ [6 [/ W# d; B+ x5 N" q2 {; D
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( N" |; n2 A! @0 K" m5 b
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。tvb now,tvbnow,bttvb" z5 }) c+ |9 S8 j1 ~# X1 i
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
4 I& u' M7 i( V& C; j8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。公仔箱論壇 j& r7 m l$ s
+ `% ?) |0 k) [* j& b
8 F9 p+ g; z7 t
小提示 ：
8 _- d3 M* N% n" U( R# d! g公仔箱論壇8 n( X- c% j) g( Q, }
低脂忌廉泡芙 73.6卡路里" N% ^, w# O/ S4 R. b; A' A+ T. z# r
忌廉泡芙 130卡路里 |
|
發表於 2009-2-22 08:31 PM
| 
