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[甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


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材料及份量:- P6 H( T6 T* O% J1 |
開水 125毫升/ 1/2杯公仔箱論壇1 w  w' v8 b. Q, C& m
牛油 50毫升/ 1/4杯5.39.217.766 `+ b! b: A5 T
麵粉 125毫升/ 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ h4 d1 k" Y5 ?: e
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製法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 |+ b/ G& [
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1. 先將焗爐預熱至200℃。
# T# e/ C  N9 F' a) s( f& X! q公仔箱論壇2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。
5 u# k8 ?8 `( b# B5.39.217.763. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。
3 X) v# l: J  n" m; [公仔箱論壇4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。
5 }8 w! R! a' atvb now,tvbnow,bttvb5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。
4 k% b" ]1 ~3 X! [  O8 x7 w/ U5.39.217.766. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
: Y6 I) Z7 L- I1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。
% V' P. v) S4 e+ a7 h7 g( \公仔箱論壇8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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忌廉泡芙 130卡路里
thanks a lot
冇圖睇添...
thanks for sharing
thank you:
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