[甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

繪雨

tvb now,tvbnow,bttvb- Y3 l( {8 P! v2 n# ~! T 材料及份量: 8 C$ ]  R2 s1 s2 y開水 125毫升/ 1/2杯 3 `; W6 U# d( b- E# B( Q' X牛油 50毫升/ 1/4杯公仔箱論壇, J: F! ~7 L( Q( {2 s7 Q5 E 麵粉 125毫升/ 1/2杯5.39.217.767 b- o+ T; X4 }' Z# E' M 蛋 2隻5.39.217.76  W) m# [6 x2 U6 _5 j: N$ Q8 u ; z  M/ r2 z$ \/ |5.39.217.76製法:公仔箱論壇  Z3 S# {- |& a2 N' n' @ : d: j. s8 q+ f4 ` 1. 先將焗爐預熱至200℃。 * Q0 Q+ X0 Y7 `2 J/ I3 K) O1 o& b5.39.217.762. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。 3 N; A; a3 v( q* r2 Y' H  Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。1 y: @6 e1 n+ _1 @5 K; |7 ^ 4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^5 z( _, ^1 i  |1 i  d 5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ b" \8 d' T/ u0 g( X% f 6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。 # H4 M9 u$ @- V) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。 & k# m7 \/ n9 Q1 d; S0 Mtvb now,tvbnow,bttvb8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。 9 u6 [1 P3 U' }- E* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L! \( `( H$ [ # ]9 u6 P: Q, G$ V2 t; W5.39.217.76小提示 ： + S. e: n' J  A% V7 j # p! G+ [" C* j1 d- N; O) |低脂忌廉泡芙 73.6卡路里tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 _1 V! d* C; q 忌廉泡芙 130卡路里

lungorgor

thanks a lot

LittleETMan

冇圖睇添...

jessieusa

thanks for sharing

kittypooh2009

thank you: