返回列表 回復 發帖

熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜,但熬夜也要有技巧的,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔!
+ o+ s7 i2 `; |- `) j1 T公仔箱論壇, L# G& x, N7 i2 c
1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。
6 i, Z# x0 G' stvb now,tvbnow,bttvb, X  P9 S/ {; W8 w2 d: ^
2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
+ [$ j! L; ~& t0 z, g, }) E5.39.217.762 @# }3 J4 N2 x5 @: a; g5 |
3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!公仔箱論壇; }8 R9 w! Z9 Y& G* I" g  s
: }! h1 |& {0 i8 Q4 {
4.熬夜前先用熱水洗把臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。
0 T, z( r3 F: D+ W8 v9 Q# ^5.39.217.76: ?% v  L& ?. `0 S6 A7 G( V
5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。4 B6 u% B9 |' u7 t! H( p4 |, l
- H4 ~5 _5 ]* s5 g1 [
6.由於夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。
$ ]- f4 r7 \; Z3 S0 R% btvb now,tvbnow,bttvb; L" F) C8 v, p& w: @  M4 A
7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。" B, P8 `' {0 M4 ~

  m0 g+ W: C/ O. }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb  Y( ]5 j  s+ q0 i) l' B8 b  x
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
2 ^. x# ~* d! u$ \" V! T) r) i8 Itvb now,tvbnow,bttvb
1

評分次數

  • wwinglin


哇,又学会了一个学问。。
/ H1 Y) _2 d! o. F% X5.39.217.76谢谢分享。。
Good to know.5.39.217.764 @. t  R( V6 W! s' x, r8 W
Thank you.
不錯不錯。。值得收藏
值得收藏, 不錯不錯
nice. thx for sharing
多谢分享
very reasonable and no time to practice while over-night!
good thanks
Thank you.
多谢分享
Thank you. 多谢分享
多谢分享
thanks
THKS SHARING
返回列表