2022年5月2日 週一 , l# @0 g1 r6 Y( w! n
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多吃蔬果攝取各種維生素和抗氧化物，是預防慢性病的好方法，不過有些蔬果的農藥殘留較高，總讓人無法吃得安心。美國非營利組織EWG公布今年最新的「最髒蔬果」名單，草莓連續7年被列為藥殘冠軍。在台灣，草莓的農藥殘留幾年前也一度居首，但近兩年卻由百香果衝上第一，究竟哪些蔬果比較「毒」？該怎麼避免將農藥吃下肚？tvb now,tvbnow,bttvb- ]( T6 _; m; Y% b: L( h
( e, }/ v7 J/ W, w8 X. [: ?美國非營利環保機構「環境工作組織」（Environmental Working Group，EWG）從2004年以來，每年調查蔬果的農藥殘留並進行排名，列出「最髒蔬果」名單，甫公布的「12種農藥殘留較多的蔬果（Dirty Dozen）」結果為：
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9 @1 X( I2 y% g: f- ^公仔箱論壇草莓
$ K) ^2 Y' Z4 W2 S菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, F7 a( q' o3 e7 r5 q. ?( G
羽衣甘藍、芥菜
' B; H" q$ o) v8 x. jtvb now,tvbnow,bttvb甜桃公仔箱論壇 B" W2 z3 d& I* x3 p4 q% W* c5 f
蘋果5.39.217.76& x+ g; S* x: [" |0 L
葡萄
2 F! [6 ]. ~; q5 n7 J! Utvb now,tvbnow,bttvb甜椒及辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% ?6 I$ D2 [
櫻桃公仔箱論壇) l; n' k% z; ` s& ^: G
桃子tvb now,tvbnow,bttvb: L" i3 ^$ H0 Z5 |, J
梨子公仔箱論壇- ]) g. ]" u1 K* T9 ?) R
芹菜
9 \0 L+ d$ P: p* S' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄5.39.217.76 K6 M H+ D) w1 e: }
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毫無懸念，草莓連續7年排名農藥殘留首位，營養師程涵宇也分析報告內容指出，羽衣甘藍和芥菜，辣椒及甜椒這兩類蔬菜檢測到的農藥最多，分別有103種和101種農藥。而台灣比較常吃到自美國進口的則有甜桃、蘋果、葡萄和櫻桃。8 y f5 r/ v1 R& d
0 Q& [) m/ A( G, Z百香果連續2年位台灣水果農藥殘留第一
3 r$ j6 D' K/ p& `tvb now,tvbnow,bttvb由於蔬果品種、生長環境、氣候、栽種方法都不同，使用農藥的種類和頻率也各異，美國蔬果的報告未必一體適用，而台灣蔬果的農藥使用狀況，可從農委會每年公布的「農藥殘留監測研究成果報告」一窺端倪。
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以最新公布的2020年度監測結果來看，農藥殘留比例最高的前5名為百香果（13.9%）、龍眼（11.8%）、柳橙（10.3%）、木瓜（7.9%）、洋香瓜（6.2%），荔枝（5.6%）、草莓（5.3%）則緊追在後。蔬菜前5名則為豌豆（28.4%）、芹菜（24.2%）、蘿蔔（22.6%）、韭菜（18%）和菜豆（11.6%）。
3 K1 U# j3 e4 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& V$ `8 |1 X' }( @9 _" L( Z
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水果農藥殘留排名
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; p( P* b3 s7 P* U* p' l& G5.39.217.76（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）' O* {7 o- p. S, y5 p
3 k5 r0 v5 [ s0 y, h比對近3年的農藥殘留監測結果，百香果超越大眾印象中嬌嫩香甜、病蟲害多的草莓，連續2年位居榜首，農委會農業試驗所植物病理組研究員黃晉興指出，過去百香果不是農民重視的作物，因此政策上並沒有針對它列出可用的藥劑，一直到前幾年，農政單位才參考國際上的建議農藥清單，列出4、5種推薦農藥。! _: c/ I7 l1 z& g
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不過近年來氣候改變，2016年開始病害較為嚴重，尤其每當高溫、雨季時，百香果就會出現疫病（又稱疫黴病）造成大量落果，農民常用一種名為「凡殺克絕」的農藥來防治，但這種藥劑在噴灑之後需要1個月的安全採收期，而百香果屬於連續採收作物，也就是同一株作物上，成熟部位和開花授粉階段並存，由於採收期長，農民為了預防未成熟的部份遭受蟲害而噴灑農藥，一旦未加留意，就可能碰上「今天噴藥、明天採收」的窘境，因此近年來百香果抽驗出農藥殘留的比例大增。「我們這兩年也有發現這個問題，目前已逐步輔導農民調整農藥的使用方法和使用量，」黃晉興說。
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蔬菜農藥殘留排名
' U# p3 R/ n: Y Y- e6 |（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 T0 [% m( E1 K1 ~0 V
. E+ s# Z+ t3 @3 t6 x/ O2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜部分，豆菜類、小葉菜類蔬菜年年上榜，也是因為多屬連續採收作物，噴灑農藥時不易隔絕成熟部分，因此驗出藥殘過量的比例也偏高。
) L! {* r! ~+ V4 L# ?7 jtvb now,tvbnow,bttvb+ _5 m2 F/ T' {( t$ y" @1 T! M
蔬果如何正確清洗 去除農藥效果好？
! H: r. |4 h u1 T ]! utvb now,tvbnow,bttvb蔬菜水果是民生必需品，但農藥無色無味，購買時很難從外觀辨別，該怎麼辦？農委會農業藥物毒物試驗所副所長徐慈鴻指出，隨著品種改良或農業技術進步，很多蔬果幾乎一年四季都能吃到，但每種蔬果仍然有最適合的生長季節，若是非當季的蔬果在不適合的季節裡生長，抵抗力較弱，得要用到更多的藥劑保護，因此她建議，選購蔬果時還是以當季盛產、而且最好具有國產溯源證明的蔬果更好。公仔箱論壇5 a9 Y# J! U" z+ o
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那麼，還能選擇這些上榜的「有毒蔬果」嗎？徐慈鴻指出，面對這份報告不必太過驚慌，因為這項研究使用的樣本是「帶皮帶殼且未經清洗」的蔬菜，目的就是要用最嚴格的標準去討論農藥殘留的狀況，以作為修定農藥政策的依據，「實際上日常飲食中，這些蔬果都會經過清洗、去皮、烹煮或食品加工等處理步驟才會吃下肚，已經能去除大部分的農藥。」
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0 d* D) _' e. w( {3 etvb now,tvbnow,bttvb農藥主要可分為接觸性和系統性兩類，接觸性農藥是直接噴灑於作物表面，大部分會被雨水沖掉或被陽光分解；系統性農藥則是經由植物表面、氣孔、根部吸收，進而分布在整株作物中，而且通常愈到末端、含量愈低，「更且植物本身也會不斷代謝掉這些藥物，」徐慈鴻指出，只要農友能在規範之下使用農藥，加上消費者在食用前浸泡、並徹底清洗，就能去除多數殘留農藥，吃得安心。5.39.217.76! O* B9 I) u5 h
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農業藥毒試驗所進一步做研究測試，結果顯示：5.39.217.767 ^9 `! ~; j. s8 o" |- U( l
: @$ ^2 ]+ `7 _9 e! F. P草莓經過清洗和去除蒂頭後，農藥殘留去除率達72～94%。tvb now,tvbnow,bttvb. U, K% w) {' | ~
柑桔去皮後，農藥殘留去除率達82～100%。公仔箱論壇" i$ q C% ~/ D
荔枝去殼後，農藥殘留去除率達91～100%。
4 Y: E; N7 w4 \" h5 D5.39.217.76高麗菜剝除外葉2～3葉後，農藥殘留去除率達90～100%。5 r8 s& j; y+ a+ [- u7 N
青江菜清洗1分鐘後，農藥殘留去除率達75～85%。
1 b2 j" ~9 w& N甜椒清洗加去蒂頭後，農藥殘留去除率達80～100%。
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1 m. B3 Y; @* _5 ^: u3 [& y( R, _公仔箱論壇至於該如何清洗蔬果才能最有效去除殘留農藥？ 大原則是「浸泡清水一會兒-->流動水清洗-->去皮、截切」。 農業藥毒試驗所也針對8類蔬果提供清洗方法建議： |
發表於 2022-5-4 07:59 AM
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