蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，因为蔗糖虽能产生热量，解决燃眉之急，但是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会腹胀气滞，不利消化，影响食欲及营养的正常吸收，形成慢性消化不良等胃肠道疾病。 公仔箱論壇7 M( K+ B* |4 P( Q; u- V/ ?
蜂蜜虽也称蜂糖，但它的主要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖，而属于双糖的蔗糖含量仅在4%左右。单糖进入人体胃肠道后不需转化就被直接吸收，不会积累而造成脂肪堆积。而且蜂蜜中富含氨基酸、维生素、矿物质、酶类及乙酰胆碱等营养成分，其含量均符合人体所需的比例。老年人常服蜂蜜，益处多多。
. u' ^% s' l# B) g. qtvb now,tvbnow,bttvb
- x9 O, V) y s: a- Y9 M公仔箱論壇 保护胃肠 tvb now,tvbnow,bttvb2 P& Q V7 p2 f3 I& }+ o6 ]
7 a1 G B+ ^5 `: b( {% k/ l5 W
患胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃肠病的中老年人宜常食蜂蜜，因为蜂蜜中的酶对胃酸有双向调节作用，可渐渐将胃酸调节至正常水平。 公仔箱論壇$ n% J" k* @0 S) u& m5 T X
# k1 @1 m k+ U5 Y7 R 降压通便
+ R9 s/ Q' h$ {0 V N9 ^& d& A5 L
蜂蜜中含钾量较高，钾离子可促进钠离子的排出，维持血液的电解质平衡，故常食蜂蜜有保护血管、降低血压、润肠通便的作用。 5.39.217.761 z, I) k* w' O' _" o. C% N9 P- S- ^
; A. x2 _5 M. f5 `/ R- t 镇静安眠
, m4 v( ^% }- S5 M" Z3 s) y公仔箱論壇
& f% O |. O. A+ \) u! F7 L5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。 |
發表於 2009-2-18 12:12 PM
| 
