[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
( a: \$ p$ C# f4 N9 |9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）5.39.217.76( \( h, b0 p, w* E1 k, V' p
　　做法：
/ R! v" Z. Y) f1 X7 S* \0 g5.39.217.76　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; T( A: l1 u5 j* W, |6 {
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
# c3 u' }$ p) L8 e公仔箱論壇　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；公仔箱論壇6 m" Y# n% P+ ^9 M2 l6 V$ Y  O
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。公仔箱論壇5 P7 w6 H+ K; Q) Y  H1 q* S1 V
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　　功效：5.39.217.76* Y9 k/ U. V0 I( Z: d0 r. y$ J
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H& H+ Q! l- ?9 \3 ?
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　　●靓汤心水
) I) B( ]6 I$ I0 U- n/ Y& t" j5 _tvb now,tvbnow,bttvb　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks