， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
( I8 W! M, g2 J& r8 V( r2 v# Otvb now,tvbnow,bttvb 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5.39.217.76# t7 {2 {/ x2 v: D' {
（3－4人份）
6 S s2 G" p3 m2 d+ \, `2 e( g公仔箱論壇 做法：
; X2 y L A& J/ q公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇# J, s! w# Y9 v6 u# o* I1 @
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；+ \/ Z& N$ d* ]6 ] {; u% w* }- Q
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb, y6 b8 u- H0 {, G. I; H
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# ?) M3 Z# `" ?% Z4 m6 l: K" S$ i
0 \) J8 {' _, _9 t8 d* L' R( z* ~* h 功效：
' ]1 N7 V1 t/ S& z6 } L# X" B 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb- `- l' n5 \$ a% q& R% t
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●靓汤心水
3 ^/ |& P& r* v5 T; u! _5.39.217.76 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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