， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
+ g2 E& G& _+ q/ y% R5.39.217.76 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
6 d3 x9 W& i; U, d* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （3－4人份）
. v- m, \" I4 j2 B6 J2 k5.39.217.76 做法：9 H2 q3 H- l3 V, W4 M- ?( P
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。5.39.217.76: Y. M% z6 f7 ?
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；公仔箱論壇- n$ y+ y# s% ]* ^! B
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
& c# i3 z {6 N4 {9 b7 qtvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。4 r9 u5 C" F, p; x! c/ w' i
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鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。公仔箱論壇3 V' ~" p/ j7 w$ [$ G
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●靓汤心水
7 k+ E: }( Y) W 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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