， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
6 z/ {5 X, k+ q' p 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。" C, G( R+ P3 C" a& z H
（3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 J1 x" g% c' H1 y0 y2 c8 s
做法：
9 q" ?: ]$ d6 L# n% F9 J+ j1 }2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb# n7 |& y& b* u# g n5 A7 ~1 S
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；5.39.217.76& T3 H! \$ y$ t# p
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
+ t0 Q+ K1 r4 m- z/ }公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。! E1 ?5 M: G& O2 Y$ Y7 B! S2 y
2 D- P7 d8 u; _3 A3 \ 功效：公仔箱論壇8 `& q6 ^3 q3 u2 j
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f3 l! Z' [8 M6 F& t) N7 @: t, A% \! v
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●靓汤心水公仔箱論壇& X% `- {, o4 m. L
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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