， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。8 e+ b, u/ Y3 t) r
（3－4人份）
# O5 X4 u1 l' B. Q6 c& } 做法：tvb now,tvbnow,bttvb* k! d: x+ M& l0 i
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb# r4 E, Z* w) U ]& ?) c3 o
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
3 Y# t K: S2 c. ~ 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；5 ?8 C% u. w, _
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。公仔箱論壇/ |. d7 d4 h& [8 \$ Z$ M6 B2 U; J
8 Z& |# h; U3 B7 G" T5.39.217.76 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z! X! u$ P' H: l: Y( X0 j! [
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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+ ?/ K& z; @1 \ ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb; j: Z; @8 }( h/ ~% x
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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