, 描述: 鲜美素汤,养颜美容,抗老化,减肥,抗癌
 | | 小棠菜:2条 |
 | | 红萝卜:半根 |
 | | 豆腐:一块 |
 | | 玉米笋:8根 |
 | | 冰糖:5-8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻:1汤匙 |
 | | 味噌:1.5汤匙 |
 | | 水:5碗 |
( I8 W! M, g2 J& r8 V( r2 v# Otvb now,tvbnow,bttvb 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成,富含营养和食物纤维,可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚,帮助缩短有害细菌停留在体内的时间,改善便秘,帮助排毒养颜。味噌风味独特,有点像我们的面豉酱,常配豆腐、蔬菜等做成汤,不妨一试。5.39.217.76# t7 {2 {/ x2 v: D' {
(3-4人份)
6 S s2 G" p3 m2 d+ \, `2 e( g公仔箱論壇 做法:
; X2 y L A& J/ q公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5-10分钟,备用。公仔箱論壇# J, s! w# Y9 v6 u# o* I1 @
2. 豆腐洗净,切成小块;番茄洗净,切6瓣;+ \/ Z& N$ d* ]6 ] {; u% w* }- Q
3. 玉米笋洗净;胡萝卜洗净去皮切小块;小棠菜洗净择好;tvb now,tvbnow,bttvb, y6 b8 u- H0 {, G. I; H
4. 煮沸清水,放入味噌和冰糖(味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀),待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10-15分钟,再放入小棠菜,待菜熟即可关火,上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# ?) M3 Z# `" ?% Z4 m6 l: K" S$ i
0 \) J8 {' _, _9 t8 d* L' R( z* ~* h 功效:
' ]1 N7 V1 t/ S& z6 } L# X" B 鲜美素汤,养颜美容,抗老化,减肥,抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb- `- l' n5 \$ a% q& R% t
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●靓汤心水
3 ^/ |& P& r* v5 T; u! _5.39.217.76 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |