, 描述: 鲜美素汤,养颜美容,抗老化,减肥,抗癌
 | | 小棠菜:2条 |
 | | 红萝卜:半根 |
 | | 豆腐:一块 |
 | | 玉米笋:8根 |
 | | 冰糖:5-8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻:1汤匙 |
 | | 味噌:1.5汤匙 |
 | | 水:5碗 | TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) b" a8 V, o! e8 k
味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成,富含营养和食物纤维,可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚,帮助缩短有害细菌停留在体内的时间,改善便秘,帮助排毒养颜。味噌风味独特,有点像我们的面豉酱,常配豆腐、蔬菜等做成汤,不妨一试。( F) f- L9 O( q, d1 K
(3-4人份)
: I5 N0 a+ _$ |公仔箱論壇 做法:tvb now,tvbnow,bttvb) l5 \' M! }" ^( P7 ]( B, r
1. 将白芝麻用干锅炒5-10分钟,备用。
# D& S h, e6 |- t8 t9 p公仔箱論壇 2. 豆腐洗净,切成小块;番茄洗净,切6瓣;
) [% K% Y& a$ L4 g; D* x* Q2 Itvb now,tvbnow,bttvb 3. 玉米笋洗净;胡萝卜洗净去皮切小块;小棠菜洗净择好;
5 w0 `' d; j: x7 m 4. 煮沸清水,放入味噌和冰糖(味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀),待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10-15分钟,再放入小棠菜,待菜熟即可关火,上桌前撒上白芝麻。5.39.217.76" \! P8 Y ]3 Q) C
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功效:公仔箱論壇& `' T8 |# \- g$ \( j
鲜美素汤,养颜美容,抗老化,减肥,抗癌。
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●靓汤心水
+ j; ]) Y# @6 k @- ` 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |