[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

1 G8 w& [- S9 r- y8 k公仔箱論壇　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。$ n) q) p( ?- o6 i# a4 L
　　（3－4人份）5.39.217.76* l& d3 [! ?- ~" t' Y
　　做法：
. F8 V" R: i) i+ E0 x公仔箱論壇　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。5.39.217.764 H3 }* c, s" _  U3 p
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
3 \8 L; C* |% q% x; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
4 M* h0 E* t* M: U# b. a* w5.39.217.76　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。公仔箱論壇$ p0 J  n" e. p1 C4 u, g9 K+ c6 s. c
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　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb: S! u/ A9 S! F5 y. {' D  U  [
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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1 _# V1 U4 Z2 J. \8 A3 }  ^公仔箱論壇　　●靓汤心水
! G3 d; T1 t) D' I, dtvb now,tvbnow,bttvb　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks