， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
! R, \+ U9 W: i t L3 I' e) k8 ` 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
4 k( l+ M1 {9 M* q0 a5 n: I- Y& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （3－4人份）
# j% X/ ?7 @4 L% ` 做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 z8 y' i* q ?/ C7 i
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
' b2 G& W# K: M3 _6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
4 C- f: ^, [+ `( @$ C' f2 l5.39.217.76 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；公仔箱論壇6 p3 q" _, U3 _& p
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r8 S9 H0 G" p' f; L& v
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鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @* ~! |) P9 I3 b8 p& {+ w4 o
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●靓汤心水公仔箱論壇% O; k; h+ A4 y8 S* v& S4 H
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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