[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。8 }( @& ^, ~! A: Z- K
　　（3－4人份）
2 ?# v! r. N1 H0 C1 t公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇/ K" H2 q& H& Y2 a& q1 H8 C; Z1 \
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
7 Y. K, G$ N4 i$ Q5 \2 ?) j* g3 A公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
6 l5 ^9 K2 D4 l) P" C0 J1 J4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
$ M7 f: F  b$ j5 o0 M! g& G公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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　　功效：公仔箱論壇7 b' D* [( e1 _% {% `( K$ U
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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7 p; Z9 Y& p! X4 @& |1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水: \- g4 w! k: k$ C# ^" ^
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks