中國傳統醫學理論認為“醫食同源”，“藥食同源”，很多中草藥，既可做為治療疾病的藥物，同時也是很好的食品，就是我們日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也都同時具有食與藥兩方面的性能。因此，這些食品既可為食，又可為藥，就成了飲食療法豐厚的物質基礎。下面略舉19種食物與疾病的PK，看看誰更高一籌。
: G4 m6 [ L* H5 m公仔箱論壇
( L) A; {; x' x0 f. V0 @tvb now,tvbnow,bttvb1、果仁巧克力豆有益大腦 4 T+ |: S, r) K# C
3 b. _% v) z% f) C, R5 vtvb now,tvbnow,bttvb吃果仁巧克力有利於大腦健康？沒錯！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡面的杏仁。杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
9 p& g- J* ]7 J# [( i% e& ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 M; w' k& a7 ?+ W( s5 x
專家分析：杏仁又名杏實。杏仁富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。 公仔箱論壇7 `9 W' Q5 \/ n% {% d
5.39.217.765 s4 F# k0 O) C! T' e
其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心髒病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。 4 D0 e4 H! w3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r: c4 p! X$ ]9 r- v2 Y
2、視線模糊和綠色蔬菜
c, t5 m& f8 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 [6 t6 }9 w& |9 i# {4 U6 ]
眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
; ]; P5 y4 c" a8 Q2 Z, R; d6 N. O公仔箱論壇
g- D6 I. m+ u/ A6 P# Q( J4 S5.39.217.763、魚治療哮喘 6 U$ `# Y* B2 l% s8 Q
. r ^, i0 K3 u% G1 }8 jtvb now,tvbnow,bttvb最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人。
# M1 q- B2 N' u- d8 `) [
6 V4 M" ^/ T+ d- Q, G% t9 k醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
3 z9 j# p- Z# i6 L0 s9 \7 Q- M" Wtvb now,tvbnow,bttvb
- ?& U! f+ }' h0 P5.39.217.764、心髒病和啤酒
4 d U% x* H2 h4 ~9 d8 \公仔箱論壇
5 Z/ C/ }& I, t) `+ V5 ^0 j! ftvb now,tvbnow,bttvb啤酒可以美容已經不再是什麼新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心髒病的可能性。實驗證明；如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心髒病的可能性減到最小。 4 \" h' q1 p+ Y6 m4 l2 {
2 ?; j m. |, _, } I6 l) l5 T5.39.217.76有趣的是，啤酒的保健功能要嚴格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心髒病。看來，啤酒雖好也並非多多益善，同樣需要節制。 ! ]+ u; t9 ~3 m& T% \, o. V
: W3 E Y# N$ a/ j
5、牙出血和葡萄柚
. M$ T! L7 ]2 [8 d; e! P- ~1 f公仔箱論壇
# B' s/ ?0 O; n. J0 r$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素Ｃ的症狀，是你的身體向你發現的求救信號，提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素Ｃ豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。
( |; W" R$ | Z
+ N8 z& p- T# Z! b! U1 W6、口氣渾濁多喝水 5.39.217.76 e% {: T% C+ N) M! J2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V+ O- ? e/ b0 B( [8 O# H
對於經常需要社交應酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關係，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需水分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N3 X: X$ ~; ?8 i* O5 A$ f+ |. S9 {1 J$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]4 b& l8 P2 o U5 f9 C6 U
科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。 : u/ z' K# m. b! j0 A8 l, h- }
9 q t- M* w, D; x7、四肢乏力與香蕉
: M( C& u) O; K! G8 s( R1 a% V! W1 S5 @$ a6 f4 U; _+ I, f! w3 ?
熱愛運動是件好事，但也要注意“度”的把握，因為運動過量會導致渾身乏力。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。 |
發表於 2009-2-17 11:53 AM
| 
