 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
0 Q- ^& M- S; ?4 T/ R% M& A# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
; N: ]' v8 Y/ L5 x/ @5.39.217.76 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
. x& J( ]: C: u. D1 \ R1 A公仔箱論壇 做法：
9 [- d0 o2 i" Z5 ^. V5 M8 K9 L 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t& t& r( z% A* J
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；公仔箱論壇, U4 l3 V+ U: c; C
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
0 }5 f5 x0 W0 T- d( ]& S7 f 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；% \+ C$ g: k! i
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。公仔箱論壇( L. E6 n) V; J
[: W p) m9 |3 ^8 r2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：( m5 j5 Y' Z+ M5 \# X2 i
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。" _, m: p! ^, C4 G: F. h
. k0 ]9 ?5 S0 N# g- B0 _tvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水1 V. }$ V# L9 O1 O4 y( O
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
$ j) P( k9 |, F! o5.39.217.76 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
