 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
0 E, I* k0 S0 `9 }( _ 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
1 x7 Q4 ~. Y% x. m. D. j- c0 ?$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
% h' {4 Q2 \' \8 J7 ]) Q' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5.39.217.760 B2 D B8 q! W; g8 `+ x& ]; ?( i
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；) k) `- ^. ~8 i5 k5 o- g) |/ K* `
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
4 G8 V3 i- o# n( \% A. | 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙； x& i: m1 \- c$ v& L( F
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 B0 P; H: m( Q
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。公仔箱論壇5 z: s4 h2 t. P" X
+ ]" A" b* _8 @" }5 w* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 ^5 y8 B* t
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
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& c' f+ N" I" B5 r* a靓汤心水
5 ]6 y. O; W+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。% l( Q3 a) L: a: w
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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