[美食介紹] 西兰花 奶味汤 ， 描述： 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥

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西兰花：一个（中等大小）

咸蛋：1个

草菇：100克

罐装淡奶：半罐

白豆腐：一大块

鸡高汤：1碗

水：4碗

( W" X: _  n! @; {( t0 M$ u( Wtvb now,tvbnow,bttvb　　西兰花生就一副好模样，得了个好名字，而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤，里面加了咸蛋，咸香适口。
+ J+ E8 G0 R6 y( u   （3－4人份）: p3 s# ^  {; V1 j+ v
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb% j: |+ Y7 W2 J. V
　　1. 西兰花洗净切小朵；草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；公仔箱論壇1 w* R% t$ x* ^
　　2. 咸蛋预先煮熟，剥壳后切碎蛋白，碾碎蛋黄；
" S& w, Z  M; |　　3. 豆腐冲净后切成小块；tvb now,tvbnow,bttvb6 r6 l+ D- g/ f! C& g
　　4. 煮沸清水，倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋，煮开后再滚10分钟左右；5.39.217.76$ Y  E1 z$ V( |) r9 K) \( @; F
　　5. 倒入淡奶，接着放豆腐，煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味，可不加盐，如口味偏重的人，可试味后再加适量的盐。
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　　功效：& V7 t  A1 b, e& J/ X
　　增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥。5.39.217.76& U" X; D) Q  f- _& s" H/ l
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p1 [& O) \5 c" N5 a
　　●靓汤心水2 s" [8 `5 P; M& _4 @
　　1. 淡奶又叫花奶、奶水，是一种蒸发浓缩牛奶，奶香味较浓，很适合为西式浓汤提味，也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售，有不同的牌子供选择。
* A$ g: w2 @( q6 k: @+ F1 ]　　2. 西兰花常有残留的农药，还容易生菜虫（菜花也是如此），所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，除虫去农药。

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