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( W, z& R' k& d% U0 g' ptvb now,tvbnow,bttvb材 料
2 U% K( _8 L6 d) q3 ?0 b2 Q% L1 Qtvb now,tvbnow,bttvb桶 蠔 / 帶 子 各 6 隻 、 蜆 肉 1/2 斤 、 白 蘿 蔔 1 個 、 紅 蘿 蔔 1/2 條 、 味 噌 2 湯 匙 、 薑 2 片 、  （ 切 段 ） 1 棵 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 / 麻 油 各 少 許 、 水 3 至 4 碗 、 惹 味 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇4 e, N o6 q2 P6 ?# @
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 G2 G* G; Z$ o
做 法
' i6 G, } ~; N2 P9 U1 S7 f公仔箱論壇1. 將 桶 蠔 、 帶 子 及 蜆 肉 洗 淨 ， 然 後 撒 上 少 許 胡 椒 粉 備 用 。 2 H: u# t% k) N% t8 Q
4 a T1 p3 u" T6 O% _: J0 p5.39.217.762. 白 蘿 蔔 削 皮 後 切 段 備 用 ； 紅 蘿 蔔 削 皮 後 切 片 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb% |# X5 l p) a+ G: `4 p5 @# _
/ y8 X3 W% d3 u) b3 h公仔箱論壇3. 用 中 火 燒 熱 瓦 煲 ， 下 橄 欖 油 爆 香 薑 及 ， 放 入 味 噌 炒 勻 ， 加 少 許 水 煮 開 ， 除 可 降 溫 ， 亦 會 慢 慢 炒 香 味 噌 。 接  將 剩 餘 的 水 加 入 去 ， 轉 大 火 煮 滾 。
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3 D8 X' F5 k+ Z! z公仔箱論壇4. 放 入 白 蘿 蔔 及 紅 蘿 蔔 煮 10 分 鐘 ， 再 放 入 桶 蠔 、 帶 子 及 蜆 肉 ， 煮 3 至 4 分 鐘 至 所 有 海 鮮 熟 透 ， 最 後 加 米 酒 、 鹽 、 惹 味 粉 及 麻 油 調 味 ， 煮 勻 即 成 。3 {* q: u& o; W3 j2 v' T9 Z
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6 Y% _% O4 e7 z1 t' S- z: g% s3 ]7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 i7 u6 S4 l5 r5 g5 x" S7 { [' P
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貼 士
# O! g; I. {! L( \, V$ K& O. btvb now,tvbnow,bttvb味 噌 並 不 等 於 味 精 ， 而 是 由 黃 豆 發 酵 而 成 ， 充 滿 天 然 酵 素 ， 多 吃 有 益 。 |
發表於 2009-2-11 01:13 PM
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發表於 2009-2-27 07:59 AM
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