[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇+ Q2 u& _5 `8 ]" L6 m0 o7 S
　　2人份8 o& i6 a% O2 I& L0 B) T
　　做法：7 M  a2 X- s7 b) |3 e" c4 V) c( m
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 k/ j' {+ E3 G$ \" B' P- Q
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
  R# X( C) h% P$ S　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。$ e+ p' d5 |' R4 n/ i2 N/ w' |) x& G
　　
! K5 T; _, B( Q3 N) Qtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
8 }3 }/ a& x6 f6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。( m; v' h7 y- ]6 z: G% Z4 {4 Q: ~
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　　●靓汤心水
3 O& Q7 o) g/ }4 E; W4 H1 t0 {1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。