[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。: p+ U2 T* z: d3 G9 l+ ~
　　2人份
0 q# A! S# |# z5 M2 T7 J7 n　　做法：
( e2 e3 n' v0 |. L7 Y& X- s0 N公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
9 A7 l- a3 e+ {! m. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.76, G; g- E+ x7 y' J2 O- q# ]0 T" i. {
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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4 c6 m3 [) E8 x/ v( y% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
8 f5 ~+ f1 r; v9 z( X) ?9 ztvb now,tvbnow,bttvb　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 e: k) H7 c( F' L/ e: q. h
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　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) V: S0 R; f# _4 {% W4 P& x8 G
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。