[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。* h3 A9 f8 P$ L) G, b
　　2人份
, d1 C0 O8 u0 N! H+ w　　做法：
" w! x) F' ]& q, G/ F1 m5.39.217.76　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
# r9 Y7 s+ u; v8 C. \5.39.217.76　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
) w9 n: G* l- |$ ~, t0 X& i: f: s　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5.39.217.76+ u+ H$ \) Z0 u2 P9 k
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　　功效：
' B0 @2 z: `6 E& b& e2 |/ @公仔箱論壇　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇4 x+ [% J5 q; v7 Y- I& Z6 O  |- Y

4 a4 O/ N; J* O5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
. B$ o/ L: \9 j  [公仔箱論壇　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。