[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
9 ^2 ?1 G0 Q' G2 y/ u0 N! S4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2人份公仔箱論壇* B; j  ^4 r3 q
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 d+ b- S9 h  h+ a8 q# j
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s. Y1 p$ [, A& B' t
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
# S1 [0 M9 [( j3 Z　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C5 b; Z% @1 q3 u$ m
　　
$ W% C2 |4 I. z　　功效：公仔箱論壇7 D* O, m5 Z7 J3 E5 T# @4 D% ]- v. h
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
, Z' l0 P. R! ^9 m
9 Q; Q  o0 X* q; D7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水! L) Z' K! i9 K6 f/ k
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。