[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t1 X# K  x! o0 Y
　　2人份
5 x! O  P( f/ ]* ~& Y; W5.39.217.76　　做法：
2 Z0 N& @' G. A' ?, O　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
* T( B" i7 B" S2 H1 f3 [" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
' I* l8 o( o0 `7 ?# {0 m" D$ ]tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
2 _! k- e* F  a5 C2 c  D　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* H# u1 r7 n1 c. d
　　功效：
# ^6 k) ?" v1 S% g( A+ J2 Q5.39.217.76　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇* N7 ~, e3 {# s; N3 l$ \

0 L  l/ |' s9 t9 c, H2 y　　●靓汤心水公仔箱論壇6 [0 E: ?% |1 s7 s3 e8 s8 J
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。