[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
9 Z9 _7 D2 i6 s3 v& J: A5.39.217.76　　2人份
% k% N$ ^0 ~$ Vtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
7 g/ q6 F  W/ p' p　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
! ^6 c7 I! q0 Z# w5.39.217.76　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
" X4 H6 J7 _5 u( Q- D, G5.39.217.76　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. X: ~1 {) q( I  h
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　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z" R* ?8 i& ?- N  t
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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  p) f1 x1 E: a$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
, c$ y/ `9 H& _  w' Stvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。