[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
$ |+ n' u/ W9 d$ J; ^# g5.39.217.76　　2人份5.39.217.76& p, w, v- X' U& q- V" @7 B
　　做法：7 t6 _1 H9 k" T. S' {2 I6 u
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y- r+ ^) e; `+ L- _; R5 r! M% i" Y
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
6 {7 e8 M0 z- a( w( q, N1 A+ J5.39.217.76　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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9 `( e7 q) a: u- a' P0 u# _公仔箱論壇　　功效：& t+ Z6 m9 c( B& X
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
: x" C0 e' x8 p$ A$ x. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~2 L) }! Q; a
　　●靓汤心水
: F) ]" D- R( |! b5 l4 ]: L5.39.217.76　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。