[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
9 C) m7 D: Y4 L) E5.39.217.76　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 h1 ]% y" i+ M
　　做法：
7 h. L+ Y  a! Y公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
( a1 u2 V7 M3 x' v0 q, _0 B　　2. 红枣洗净，拍扁去核；. n8 T% ?2 Y) u! y
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。: ~  G& `$ z, I2 ^* V- q
　　
3 p, N" c5 M1 y! ^( R* ]5.39.217.76　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ ~& M" t+ ~2 |" x0 O0 s
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb: P' [, P$ f0 Z
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　　●靓汤心水
$ H5 f4 M9 p  o6 w) a( U% Z& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。