[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f  f# L: B9 q6 d  s0 l- e+ O5 v5 ~
　　2人份
, M! U' I  |/ O+ h8 M+ }3 d公仔箱論壇　　做法：
; y. E) ]5 |# P7 {tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d% J0 y; y8 L+ E- }  k
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb% F& C/ s: S( {% O7 z, K
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb2 S% D' {/ |' @; {: y3 [7 \
　　
9 I% f( L( Q9 H4 @' R, |　　功效：5.39.217.76, P3 y- E, f4 g$ [- ?7 Y# @
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。5.39.217.76( j# u. l& S" p- v: u$ ^
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　　●靓汤心水
( k% }, p; y; D9 ]7 n3 n5.39.217.76　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。