[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
* B! f! m. h% v0 K4 u6 S# k公仔箱論壇　　2人份4 {/ b5 b" [- ]2 y) u! L
　　做法：
5 w! M4 Z# W2 P! I# d' L5.39.217.76　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇6 R$ i% s( M: ]' ]
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb. K: X* ~. }  f4 ~8 K/ x6 C
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。% A$ J. l% H; g( i, `2 I' t# N6 v) d
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! t4 j8 f* Y2 f6 j" Q$ L
　　功效：
9 ~, X0 v( s* [1 B　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。" a( C- v5 K  Y% N# F
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　　●靓汤心水# D: C- s0 C$ C8 C9 O6 C
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。