照顧「你自己」的小方法 ...(2)公仔箱論壇$ G9 s. }- |" z9 W% \6 X, r
公仔箱論壇/ h, F4 ]+ D8 }! D4 y% o6 J
自我治療小妙方公仔箱論壇. B3 g V5 j3 ?" P5 h
0 ]" [/ j4 x: m3 ?2 d c" q【頭皮屑】
- C3 C: B7 D) l. c+ y1 ~5.39.217.761.經常洗頭髮可控制頭皮屑，愈常洗頭髮愈容易控制頭皮屑
9 ]0 u3 ^; G+ G" o% O( a5.39.217.762.使用溫和、無藥性的洗髮精
# O5 z; I7 K. i) M1 ]3.使用抗頭皮屑配方的洗髮精- @7 i1 z1 ?2 |
4.使用焦油配方的洗髮精，待起泡後五至十分鐘再沖洗掉
# X* E, N+ C+ N6 n9 a9 G5.39.217.765.與一般洗髮精輪流使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m1 G1 w1 l9 X$ i8 T
6.洗頭髮最好洗兩回
4 z- m3 A0 p5 L; H4 d2 p: u& o5.39.217.767.在洗髮精起泡沫後戴上浴帽，可增進藥用洗髮精的效果
) F, N- J8 N2 U# S$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.最好每隔數月換一次洗髮精品牌
) |. {- t, J1 H- ]1 g: d n5.39.217.769.按摩頭皮，幫助鬆弛頭皮與頭皮屑公仔箱論壇" K" |" Z' P9 p: [
10.避免以啤酒當作潤髮液及髮膠，以免引發頭皮屑5.39.217.76. R) M, t' S2 y3 W/ M3 \
11.使用潤髮乳，以防止頭髮因抗頭皮屑洗髮精而傷害髮質- ?9 Y) Y- W& a/ T a/ U9 J; N
12.偶然使用橄欖油，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑- `/ E* \$ }( a. B- X' C0 \1 A
13.曬太陽，因陽光中的紫外線對脫皮現象有消炎的作用，因此頭皮屑在夏天較不嚴重5.39.217.76: v2 Q. L6 \1 Z; D" U5 C: `7 e- K8 w7 B
14.平心靜氣，避免情緒誘發或惡化頭皮屑問題
. R/ i3 U0 A7 N( ]- T公仔箱論壇4 V# @# Q' m T5 Z
【頭髮乾澀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; B6 N9 x* U& P4 B
1.勿洗頭過度
, ]% }. V- U8 p& f' C; b8 n5.39.217.762.使用潤髮乳
# E) Z# h3 S7 R# {7 \4 j3 i3.以美乃滋充當潤髮乳! ，等待一段時間再以水沖掉tvb now,tvbnow,bttvb" {2 g+ d" X* E& N$ B% Y
4.經常修剪髮尾，有助控制髮尾開叉
3 \& l' o3 @# \% L3 S* w7 s. O公仔箱論壇5.勿以高溫設計髮型
7 P% L e# A6 [ C1 V9 I1 j8 otvb now,tvbnow,bttvb6.避免風吹日曬公仔箱論壇: V, c. f; A2 }. F! Y! r
7.游泳應戴泳帽公仔箱論壇9 d9 X {1 |1 w& x- y7 J. I9 a# _
8.噴些啤酒可當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味
% _6 [# A2 V4 Q# S! M8 }5 B很快就會揮發
( z& E- E" A c! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.到美髮院護髮
+ z$ e* K) E* @0 L5.39.217.765.39.217.764 T/ J7 v" `; |: K: O
, |* @3 N( v# Z) K, i7 M" q【粉刺】2 s( e, m, n2 l# }3 {
1.改用適當的化粧品，油脂過多的化粧品會造成皮膚的負擔5.39.217.76- }6 r$ s3 b+ z: ]9 H6 F0 q
2.細讀產品標籤，羊毛脂、異丙基肉豆蔻油、月桂硫酸鈉應避免，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q X2 L& f4 p6 Q
% N5 O" f0 Q9 X Utvb now,tvbnow,bttvb和油脂一樣，都造成皮膚負擔
- S; U9 f. e9 V% b' Q5.39.217.763.徹底卸妝
: y2 b' v+ b+ {* }6 l! J4.化粧品能少用就少用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D, p0 A2 k. t$ W# ~
5.某種避孕藥可能加重粉刺的問題
; c$ c* x m; u; k. |6 i6.千萬不要擠壓，除非面皰中央出現黃點，即面皰已化膿時可輕輕擠壓，使膿排出，
' {7 A2 J! {+ y% `+ v3 |& |& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利面皰復原
! }7 {8 b9 g" T/ y# l5.39.217.767.消除黑頭粉刺公仔箱論壇( t: |1 s9 q6 M7 D1 P6 i: S. b
8.避免日曬
2 }! X4 \9 d! W; s& ^9 c公仔箱論壇9.把皮膚搓洗乾淨5.39.217.76" w" ?! ?3 ~/ e3 e& O$ `. u
10.一次只用一種藥物
8 W7 G% K- m7 s- A8 k5.39.217.7611.遏止粉刺的蔓延應將藥物塗在粉刺的四周，而非患部所在
& |( R# L4 i$ m3 D* X r( g4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.長期使用過多含碘的食物，將誘發粉刺，例如海產食物、海帶等
" z; [; t% ~; g) |
2 m, y& P5 _3 o J6 S6 L% r5.39.217.76【燒傷】
+ A1 D0 l; [0 x% \8 c# t0 |tvb now,tvbnow,bttvb1.熄火，然後用大量的冷水沖傷部，若是被熱油、熱湯或電池酸濺到，應先將沾到衣物脫下，
5 [* c) N. ?! W' q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ B, O1 S( k: A1 ~
然後洗去皮膚上的油脂，再將傷部浸入冷部中，但若衣服與傷口黏在一起，
' a% N0 v, w/ i, g5.39.217.765.39.217.761 ^6 ?0 l, j1 k# u
則不宜自行揭開黏住的衣物1 R; y& ~ Y3 \* m" Z3 W
2.勿以奶油塗抹傷部，因! 其會妨礙燙傷部分散熱，同時也可能引發感染5.39.217.769 o: h/ B. g6 _& S% z
3.蓋住傷部，以免感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 O/ o# b7 T5 ^6 y7 Y
4.受傷二十四小時內別理會燒傷部位，二十四小時後用肥皂及清水輕輕清洗燒傷部位，
/ x2 n# ?4 [! r0 d- T& ?1 S
- w- U0 d* V; j6 k1 v- S) Btvb now,tvbnow,bttvb然後以乾淨紗布蓋住，並保持乾爽
4 H( R! m. D: v& D7 X5.使用維他命Ｅ塗在傷處，可紓解不適，並預防疤痕
1 w6 c6 T4 Z' K& J" B% X vtvb now,tvbnow,bttvb6.保留水皰完整可維護傷處不被感染
- S! u5 h; H) J公仔箱論壇5.39.217.761 e ]0 j5 z4 Z# B
【嘴唇乾裂】
; X. j! E; |9 I" i. a8 ^, q9 m5.39.217.761.使用護唇膏* G2 b9 _, Y( }/ G1 Q9 y
2.擦口紅
; s7 o- j2 ^+ ~- M% z3 Z( J& Ctvb now,tvbnow,bttvb3.攝取維他命Ｂ群
! Y5 M. ]% H" k, u8 _5.39.217.764.補充水分tvb now,tvbnow,bttvb% O N! R5 a1 i: O1 ]
5.不要舔嘴唇tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 O& t" s q! q
6.避免牙膏、加味劑、糖果、口香糖、漱口水等物過敏，以碳酸氫鈉刷牙較好
# j* K$ F" F) l3 Q7.若手邊無護唇膏，可以用手指沾點鼻子兩側的油脂，可謂最好的天然療法
2 y- e/ s. ^4 i5 C: I% d4 D3 L公仔箱論壇公仔箱論壇4 @! X$ `; H5 }1 g8 M1 Y- m
【骨質疏鬆症】
5 l! Q3 [: U2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。
2 P* Q6 y& ~ z+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從飲食中攝取足夠的鈣質。
2 o, q( C3 T% S& p* X( i/ J: g3.熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。8 s5 T; c' r5 i* N8 ]% U
4.服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊，
. R, j* B+ q( ]7 {5 e5.39.217.765.39.217.76# T7 E; d0 Z% B4 F9 b+ J9 `( f
則較易溶於胃裏，若無，應更換其他品牌。
7 q! p% ^6 P/ ^/ j+ N7 I5.39.217.765.攝取足夠的維他命Ｄ，以幫助吸收鈣質。
2 \# f4 {1 Y% w1 Z A0 ]+ i5 B, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.節制使用酒精。1 c& k" g1 p( T8 s+ O' k: q, J
7.戒煙。% d9 i: f$ [0 f
8限制咖啡因用量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^$ ?7 |4 t0 J+ n- z* D" B( z" T5 a
9.不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。
8 x5 G4 k$ g2 g% Vtvb now,tvbnow,bttvb10.減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。
/ |" d! G' t1 o3 \5 i- J# `tvb now,tvbnow,bttvb11.注意磷酸的攝取量，最理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，; A& k' Z5 A& Y1 Y
6 O$ T: P5 X6 N3 A3 }/ \4 Q5.39.217.76因鈣質較不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。公仔箱論壇1 u1 y0 ~& N |$ f
12.有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、 W- r4 Q: k! j8 P* A# v
* }+ ] F) U5 y# a# \2 k四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經期提早來、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, H5 [. ^$ Z& H; s6 e, L
1 @- j2 e2 h1 o9 Y/ @. f3 a0 G1 U5.39.217.76對乳品過敏的人較容易得到骨質疏鬆症。
( P# j2 h/ x4 _$ ?. Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 q. g8 m% A- V* [; v
【尿失禁】
+ w( N' K' z1 Y1.詳實紀錄每天的飲食及大小便情形，以利醫生追蹤原因5.39.217.76% L% i7 K' e: n; z
2.克制水份攝取，尤其是睡前
|: U2 c+ \# B8 i0 u2 |4 G公仔箱論壇3.避免酒精
8 W# Z" C* {. h4.避免咖啡因，咖啡因也是一種利尿劑5.39.217.76) a0 t. m* ?! W' D" Q0 [3 s
5.少喝葡萄柚汁
2 A' n/ M4 }$ |- c4 ^4 W) D0 q# E! Y6.保持排便通暢公仔箱論壇' W. j0 b" u. ]; ]
7.戒煙
& I2 O+ }. n& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.減肥
& G- X; t1 B, \( X公仔箱論壇9.排尿時盡量排光膀胱的尿液，然後站起來再坐下，微向前頃，再排一次/ X `, q& K7 B, w' ~
10.勿憋尿，一有尿意，應馬上去排尿，最好在飯前、飯後及睡前，將尿液排盡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! u( t1 Q8 }' p# e( @
11.訓練排尿習慣，先在短時間內固定去排尿，再慢慢延長，可有效改善尿失禁的問題公仔箱論壇( G) M3 j' Z+ l! w% G3 R4 I# _) M# I
12.睡的地方離廁所不要太遠，方便排尿
' Q+ x: m4 z: g: W1 O0 L* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.在打噴嚏、咳嗽、提重物或彈跳時，應事緊縮括約肌，以免尿液外漏, m4 Z/ O) H5 N4 t7 J: e, a4 Y
14.有尿失禁的前兆，放鬆心情再緩步走向廁所排解
: `# S h5 F/ }4 U0 u- w! M1 H: Q15.使用成人紙尿褲
4 }3 H1 O" G4 k0 e3 C m. Q3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N7 M$ L+ t! K# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【唇皰疹】tvb now,tvbnow,bttvb" W9 Q1 [+ M! `$ u5 ^' }6 D' s# k
1.保持患部乾爽
. ?5 X Z4 E' x7 J* ^9 U2 A0 b2 K! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹
7 C1 _# W8 w, e4 [! \3.勿將牙刷置於浴室公仔箱論壇2 T3 c/ k) \! Y" j8 k
4.使用小條牙膏，以免牙膏的開口有細菌! 殘留
2 v, Y9 e/ c7 D; z5.在傷口塗上凡士林，但切忌用手直接塗抹，應以眭幓峈g入凡士林
2 ~2 Y; H% \, x& w公仔箱論壇6.使用鋅水溶液，可加速復原
* y- g$ H m, ^+ B+ v/ v7.補充離胺酸，唯需經醫師同意) U0 J% M' K/ \7 Y
8.檢視生活習慣，生活作習應力求正常
: Y! ~2 G6 F7 v, Y5 l9 `9.冰敷，可減輕發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r% ?7 C& N: H, l8 \# S
10.以含酚的成藥紓解患部
3 W$ Y) _5 L* G F5.39.217.7611.防日曬風吹，保護嘴唇避免受傷害tvb now,tvbnow,bttvb9 }# }2 \5 l8 y" s% V0 u V: h; O
12.避免含豐富精胺酸的食物，如例克力、可樂、豌豆、榖類麥片、
% p# U( B2 d- O9 a6 h! X. `3 ~& m5.39.217.76/ X9 O0 N! r# o1 L" D
花生、明膠、腰果、啤酒等5.39.217.761 h# J/ w9 E0 z% d3 h) S9 [* x
13.緊張情緒及高度壓力可能引起單純皰疹復發，應學習一個彼此照應關懷的人際關係，5.39.217.76- V$ g; m+ P" h$ h# S+ E5 Y
( R: e) G/ }5 Q4 q2 p9 ^並控制自己的情緒，以健康積極的態度比較能克服症狀% A2 U3 h/ M6 w# l4 o1 I; M9 ?9 T
14.放鬆心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. m' h" L# M7 E/ O+ k& m: m- t
15.運動可強化免疫系統
4 K* H* L# K; D9 Z( `3 b7 X$ a16.不必因為唇皰疹而覺得沮喪，這和長青春痘一樣，沒什麼大不了的
- f1 D0 u9 C/ A$ X! l& H0 H& E2 P0 H5.39.217.76公仔箱論壇2 D( O( v$ b5 G2 y, s
) f6 d) y. {2 L, ?" otvb now,tvbnow,bttvb【黑眼圈】
& S# v6 h9 x( b& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冰敷可收縮血管幫助消腫，也減少引起黑眼圈的漸X血) L1 M+ J6 s$ c' H* [: x o0 ?
2.避免阿斯匹靈，因其為抗凝血劑，使血液不易凝結，會使造成黑眼圈的出血不易停止
2 f: ^" q3 E: U公仔箱論壇3.勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼皮下，
4 \" r9 h0 \ }" U3 }
; v7 b+ G' E: w& |tvb now,tvbnow,bttvb不但造成腫大，也會增加感染機會tvb now,tvbnow,bttvb, S; @9 m, W( x3 i
1 q5 {% U; R. Z; l; l$ M# [4 c1 a【耳垢】
! F+ x* n/ X# m3 l& v$ w/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.勿將任何東西插入耳朵，以免刺破耳膜，即使是棉花棒或手指都不好( g% Y8 }! q/ j- `
2.滴一、兩滴雙氧水、礦物油或甘油等居家常備藥，將耳垢軟化，讓多餘的液體流出，
9 ]! r$ K A- [- @- y
3 a3 p8 o3 E3 F8 e6 l' }2 w% A3 ttvb now,tvbnow,bttvb重覆兩三天後，耳垢軟化便可開始沖洗。
, d7 L& {! D2 ]- w6 X8 d7 k) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q1 l" W# ?9 @2 e, x: h/ J
將溫水輕輕噴入耳道，注意不使水流壓迫耳道，待水流出後用吹風機吹乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K% G9 R) W/ u; L& C
3.滴幾滴酒精也有助於蒸發耳內的水分- w5 M0 o& D9 M
4.清潔耳朵不可太常，一個月一次就夠了，否則會將耳朵裏的保護層沖掉公仔箱論壇2 j* G- G% y* ?& Q; V
5.耳朵若有阻塞或聽力喪失的問題，應立即就醫，若未及時治療耳朵感染，可能造成
% e; i6 V" k& A$ |! n永久性失聰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" w3 Z/ s% I3 S H
5 N! E4 N; _& k/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喉嚨痛】
9 A6 O6 h8 p9 @+ q" h# @公仔箱論壇1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌，
: l1 ~4 J, v3 _& W7 Q U9 z8 {3 Q# Ltvb now,tvbnow,bttvb
- a1 D$ R0 F q有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痺神經末梢，
9 j0 f0 a- y3 P5 \
! D7 P- U- @. F# n0 M公仔箱論壇減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果
& U0 w9 e4 g! c) p1 c) U0 z2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，0 Q- ~3 z& e& l
2 f+ B; O' H9 r; ] t7 P
以免干擾體內其他礦物質/ Y ]7 w, p) G% U. B; x
3.洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，
" H, Q7 g4 C; O1 Q
3 T% M- ?3 z0 n' k }8 }5 `. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟於事tvb now,tvbnow,bttvb! Y- W0 q3 n5 E! |: r- c; }
4.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛
, ?, V7 J2 g3 M# i2 v5 z: D公仔箱論壇5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題5.39.217.769 d* o9 h7 Y! k6 y* H' n
6.服用止痛藥，以減輕痛苦
( u8 y% I: @1 h6 A7.多喝白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x X0 t7 D4 j3 ^, Z
8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q. s" u3 Y, t% b
5.39.217.76: I/ I/ G* l. r& A; O
待毛巾冷卻再重複前述動作，可紓解不適公仔箱論壇6 q' ]: o' x L% h+ M
9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用10.服用維他命Ｃ，
" [2 u7 M j* p, r% f9 g0 C6 L4 o- u5.39.217.76
6 O- |* k( ?0 a) y1 V ^有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌
/ ?5 j/ j. P8 t8 Q, g" A5.39.217.7611.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I8 C# @" E0 J; N
12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨
0 d& O4 G3 Y( `5 \ E) ntvb now,tvbnow,bttvb
/ e# C, x n; X9 ~8 n7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【打鼾】
* R, @6 i4 I, o+ [公仔箱論壇1.節食，大多數的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾公仔箱論壇) D% J2 s4 Z9 T* D
2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重. n" @4 Y6 \1 d0 C
3.避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放鬆的物品都會使打鼾更大聲公仔箱論壇3 y% E1 x/ Z7 ?, W9 L) @
4.抽煙的人較容易有打鼾的問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [* i+ o2 H, {( x$ k: M3 h B0 P
5.側睡較不易引起打鼾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 f8 J' G0 X e- e: O
6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身
1 z- Z8 g+ H* U4 o* X$ x' A7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相同發作，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾
+ E8 @, K4 d- C& `% q- w: T1 B! n公仔箱論壇8.鼾聲愈大問題愈嚴重，過於嚴重的情形可能要開刀解決 |
發表於 2009-2-7 06:04 PM
| 
