電腦族養生應從養肝開始, z! z1 i0 ^- [! s% N% e/ u+ h
" E( o& }# G$ Z y/ V3 O$ I! _5.39.217.76
$ k( _1 _7 ?6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
, Q4 m3 E; c- V* W" r" [當今的電腦族常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這些是什麼原因造成的呢？
4 q: Y; ]" b, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k# c) N" Q" y9 {) X+ a; Z4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 中醫理論對血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固——如果因某種原因血液運行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會手足不溫；皮膚得不到足夠的血液，就會乾枯”。可見血對人體上多麼的重要。 - r2 X* o ~* u" r$ c0 d
) I1 C+ \9 B! p% ?( f" C/ d5 }$ W
中醫學又指出“久視傷肝，久坐傷骨”，經常看電腦、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人體的一個血庫，如果傷及肝臟，則血庫裏的血就不夠充足，相繼就會出現眼睛乾澀，酸痛，流眼淚，近視，模糊，小腿抽筋，腰膝酸軟，手無力，手指不靈活，皮膚出現斑點，情緒不穩定，月經不調等一系列症狀。“腎主骨、生髓、通腦”如果傷及腎臟，就會出現手腳涼，頸椎、腰椎、關節痛、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內分泌失調等一系列生殖泌尿系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q' Z- q0 T- ]1 r6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb) A' _9 B; t1 \2 L; J
中醫講“膽有多清，腦有多清。”而電腦族往往晚上過12點才睡，所以頭腦不清醒，也會影響工作質量，長此以往，將會出現頭昏、頭漲、頭痛的現象，尤其是太陽穴及頭兩側，有的則為偏頭痛。
" J" T6 f- [+ Q& _% ]2 w# j) z8 M/ M( a. [" N% m/ _4 e
中醫講“肝在面色表現為青色。”“肝是人體最大的解毒器官。”“人臥則血歸肝。”而23點——3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段，此時，是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體，而電腦族熬夜過12點，血液不能歸於肝膽，就沒有經過解毒而重新輸送到全身，使毒素回流。因此，第二天，人的臉色會有灰青色出現。 公仔箱論壇2 s) `1 h5 R7 S2 T# p
$ j! Q: X% x! X n p( m+ I2 t 因此，電腦族養生應從養肝開始。
2 {; i' Q$ z' J* U9 @2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z2 V- D9 \6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 養肝要從以下幾個方面進行：
; P: E+ T3 m9 F6 p* X4 n9 r早睡覺，在2300點之前必須睡，能在2200點前睡更好，使血液回肝解毒。, z& f$ [" n/ F; ~# C7 j2 s
多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。公仔箱論壇' T; h1 Q4 t) N8 h* H0 u2 r
保持良好的情緒，“肝在志為怒。”也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
6 I# E; d( Q) Z4 T" O K( `公仔箱論壇不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。 |
發表於 2009-2-6 04:58 PM
| 
