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6 Q$ K7 m4 f0 m2 I1 k" X( ~$ R5.39.217.76材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, x4 e$ V7 I: U4 k2 z
美 國 西 冷 牛 扒 1 塊 、 蒜 片 50 克 、 生 粉 少 許 7 e, u$ |) N- o: C$ m
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& j p: ~6 P5 J1 E+ v3 f" Z' `公仔箱論壇汁 料
% b- A8 D& Z* t. Y: h5.39.217.76有 機 黑 豆 豉 油 1 湯 匙 、 有 機 惹 味 豉 油 1/2 湯 匙 、 砂 糖 1 茶 匙 、 水 2 湯 匙 、 麻 油 各 適 量 、 黑 胡 椒 粒 / 鹽 各 少 許
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0 G; I' P1 c# t. m, W, H! etvb now,tvbnow,bttvb做 法
O7 f- Z; _" k1 J- E5 O( z9 c公仔箱論壇1. 將 牛 扒 切 成 骰 子 般 大 小 ， 去 掉 筋 與 脂 肪 ， 撲 上 少 許 生 粉 。 公仔箱論壇) @+ D4 H2 g7 o6 k
( X. R& `" C# c1 D2. 燒 熱 一 鍋 油 ， 轉 細 火 ， 放 入 蒜 片 炸 至 微 黃 ， 撈 起 瀝  油 後 ， 再 回 鑊 翻 炸 至 脆 ， 盛 起 瀝 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb# }2 D5 p7 a4 j; ]) G+ C- y
" i9 ^4 {' r/ R/ E7 _5.39.217.763. 燒 熱 平 底 鑊 加 少 許 油 ， 用 大 火 將 牛 扒 粒 炒 至 七 成 熟 。
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0 t* U8 n6 g# C* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將 汁 料 調 勻 後 倒 入 鑊 中 ， 炒 勻 至 牛 扒 至 九 成 熟 ， 盛 起 上 碟 ， 撒 上 炸 蒜 片 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r0 Q8 ]: b: y! j ?+ n( d
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8 @/ ]5 Y: |; X貼 士. B0 W1 T0 w- p3 S$ P/ F
牛 扒 粒 蘸 上 生 粉 ， 可 鎖 住 內  肉 汁 ， 再 用 燒 汁 去 煮 亦 不 怕 會 出 水 。 |
發表於 2009-2-6 01:17 PM
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