2022年01月09日22:30
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9 H- g2 L+ m( O$ `2 F. p公仔箱論壇美國前任國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）本身體重高達136公斤，屬嚴重肥胖，去年起努力減肥，忍口戒糖兼勤做運動，半年多時間減走超過40公斤，跟以往相比，判若兩人。. \7 Q1 g& c5 ?7 M3 U- }
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+ X) r1 W4 ~( F0 B" `「我開始運動，並非每天，但幾乎是每天，吃健康的食物，體重就開始下降了。」今年58歲的蓬佩奧將家居地下室改造成健身房，一周「留連」5至6次，每次半小時。他笑指，自己的減肥計畫沒有甚麼科學方法，沒有教練、沒有營養師，只靠自己。公仔箱論壇4 o! N( G3 ]( N1 d8 M, g
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. T$ a, o. C3 }1 D% g5.39.217.76以往擔任國務卿經常舟車勞頓，穿梭各國，蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦，會食芝士漢堡等食物做宵夜，「只是不斷工作，不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱，自律是重要因素，他改變飲食習慣，戒掉芝士漢堡及含糖的食物，開始均衡飲食，養成健康的生活習慣。
* P2 o4 P7 I% _; s. R# G& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- X: g: g+ |" X% \6 n4 w
4 \, Q4 _7 ^) `) u, j; Gtvb now,tvbnow,bttvb設計圖片tvb now,tvbnow,bttvb. W/ b+ G; U& e5 p# X
! }% k, \7 @& B在家庭聚會時，他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆，他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示：「最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。」tvb now,tvbnow,bttvb: F5 F( A7 M( ?+ G! h
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蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片 |
發表於 2022-1-11 11:18 AM
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