健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多健康小常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ _( F2 x! D. ]; Q, @+ b
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。+ X- v1 t$ P# X" m3 S
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好公仔箱論壇+ ?$ i: k% s: |: ^0 P! U
3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d) g2 Z4 A( D$ Y( E
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
& [) V% H9 Q9 f3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
( n+ }: K0 T/ K1 F1 otvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多- T0 N, a# F G7 }' b
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
" n5 g8 o" g1 y' F& b, {; I( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 {) w6 n; ^8 e+ u+ Gtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西.会胖
, }* O% P+ m! Q5.39.217.7610、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病* {1 }7 q+ h; B I6 W- F% \ ]
11、刚出炉的面包不宜马上食用
* f, K8 B- \. N/ r. a. `5 P2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 s; \4 m& U6 }- \13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
( p7 Q% ?. M {+ ?% x9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水.膀胱癌不会来" a# m( r0 x$ c+ \- [" ^5 S* J
15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76+ }* m1 Q& c; X7 b' c. s: U
16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
9 m$ R) m2 _; m/ Q+ e17、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
: w0 H2 Z: C% o: Q18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76* z# h8 [0 I8 R* `
19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& c! `) U4 l o3 L2 ?
20、不抽烟.拒吸二手烟
5 a/ K; a8 \: n7 _5 G) L: K: [. c" }21、适量饮酒,不拚久.不醉酒0 u0 F4 x# p9 d3 {/ |* S7 c" o
22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
$ f8 P- x# ]$ u2 B7 l7 ~tvb now,tvbnow,bttvb23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
, |* A' |: W) X# Q+ X2 B) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类1 \) i' l* L& i- v+ J, X6 C
25、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.761 \1 B3 I: ^5 \
26、维持理想体重.不过胖
5 t2 b3 n. |% ^5 h) h8 H27、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K8 w7 x8 O6 B9 ?
28、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇8 w2 M3 k% d9 }" `- N; x
29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
( }+ H+ F! B+ _公仔箱論壇30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇* C1 n) g- ~0 b# R* U. K
31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
( Z5 }. p. u+ V" u5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# Q: ^6 I- ?3 w$ V8 b P r* P公仔箱論壇33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& i. A% Y% G6 x' k% P9 n; |& X5 u34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb0 g; w l& U3 d
35、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
- e4 T) \$ d1 t: R+ r; s5.39.217.7636、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇 e8 Y* w; i7 W/ B
37、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
1 ]% p2 g% h: C5.39.217.7638、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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發表於 2009-2-1 10:03 PM
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