健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多健康小常识tvb now,tvbnow,bttvb" ~1 s! P+ Z+ M+ ~: S
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。5.39.217.765 \1 B+ d% f. v8 S H
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好
, N+ F5 H) c$ Z3 S L! Q3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯
) u/ z, C9 p) r3 ^9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇6 [" T2 B: `8 j) P( @
5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 I, H3 D% W, C# u' m, d3 I6 Z( j5 w5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76* K* X( g! p3 n+ T1 ^3 N
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \2 C; d7 X" M
8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
1 ^" {) {" d# a5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西.会胖
! g- X3 `) |8 }4 ?10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; {9 K2 _ P6 H+ l
11、刚出炉的面包不宜马上食用1 E2 f2 i3 q# L1 h6 e& R
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& f) l K0 G2 |+ S" G公仔箱論壇13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& j1 ^) i' K. j8 x+ G
14、每天十杯水.膀胱癌不会来: e1 t2 s4 F/ P2 j4 W
15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌, r* g7 B" ]1 n
16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
* N l3 L2 ?8 L+ }17、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& C& z( ~, G% M6 ^
18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, B- v' o5 A, D19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
9 _/ F6 I! k& s8 H2 }5.39.217.7620、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @/ z1 `0 S9 U% d, d4 n: H% c) L
21、适量饮酒,不拚久.不醉酒
, t% s0 m' |# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 e. [- {5 g1 q i23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇- ^( y% r0 n% M" H
24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb! Q) R' u) l8 F2 v- `2 G; {: @
25、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z8 Z# e# W) ^. t1 G2 Q2 e
26、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb! b( `$ N' n/ |5 g4 J
27、保持规律的生活与运动公仔箱論壇) J/ S* ^9 o4 F0 x
28、保持轻松愉快的心情5.39.217.763 S6 N1 _4 U& w1 P
29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
3 U7 s) n0 c3 f' J& s9 L% v30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76) t$ [! K/ Q# R% a
31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76% T/ S4 J) C/ }& g# j
32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
) `8 d" b4 R7 C8 g' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
j' ?; q! K3 b7 M, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- X' G4 [* V6 g) |5.39.217.7635、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T5 x9 p& O: P3 L
36、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 X2 U) D0 a4 x* F9 t) Z( G' [5 w37、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76+ ^: _. q4 B2 I7 ^2 v% w
38、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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發表於 2009-2-1 10:03 PM
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