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0 A( G4 f% K. b+ w8 O材料：- h" B" {; k. f9 p& {' [
& u2 V! R8 S. f& c' @# x/ ]. B( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅 公仔箱論壇5 |% f/ F4 _& B+ Z1 E
菠菜 3棵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; x( T$ e1 `, H! x
雞蛋 1隻 公仔箱論壇/ Y6 Y- G; X' e- ]. n
麵包糠 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 F$ O$ E# B$ B) B v, M3 K6 d
0 o: k( K; ~8 ?* D% u2 |5.39.217.76醃料:
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鹽 1/2茶匙
2 F4 h, H' x3 b6 T& L+ P8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙
; `3 G9 d" a) a+ e! b公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙 6 l( C& D2 v9 j5 s$ d
5.39.217.768 L0 |9 A4 z: c9 F
做法：
* e8 S+ x/ h2 E5 @: o5.39.217.76
" ]; q: m/ M2 s7 Htvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
1 C" z/ _/ N# b2 {$ ~2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
$ N: J& r/ M6 n" F' d* s3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
2 D1 F; s% e# s# D/ b" v1 utvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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