[西式食譜] 菠菜魚柳卷

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材料：- ?, z* e1 e$ }- O& T! [
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龍利柳         1磅  
) i* t9 J$ M9 @; F2 [6 s公仔箱論壇菠菜            3棵  tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 H2 _: b7 B
雞蛋            1隻  5.39.217.76+ v- a  Q7 `  C% D( E4 j0 @) D
麵包糠         1/2杯  
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4 d+ q& s2 V& G! }tvb now,tvbnow,bttvb醃料:tvb now,tvbnow,bttvb" S! z  b$ E2 x, t" J

' G2 x  B& a4 l* d/ B/ Z. [# c5.39.217.76鹽               1/2茶匙  
  L8 c* `  J8 Z2 r- U6 y公仔箱論壇古月粉         1/4茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p  j& D" A, ^7 \& B8 u
檸檬汁         1/2茶匙  3 H' |/ e% p4 e& u# h! a; c
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做法：
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' H; G* E+ u, s" b9 P公仔箱論壇1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  ( V% @5 K0 l% f! r
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
9 T: o2 [# d3 ~0 ?3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
9 G3 q' s% s" O5 n8 U+ N' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 c5 ^4 A, H' Q

' b& G0 m3 P; I( D$ I  J$ _tvb now,tvbnow,bttvbthx for sharing!! :onion14: