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材料：公仔箱論壇, |- _- y5 x! N& B* f
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龍利柳 1磅
+ y9 N- q# X3 q菠菜 3棵 . k/ |) J& i% }# A5 H" t
雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n# Y7 c0 R( m( }7 M" o* w
麵包糠 1/2杯
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+ T0 k. n' I9 t& j2 d醃料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 h y6 ~! R5 P7 G+ U ^% w
公仔箱論壇0 y9 T. Z* L' a/ L6 G2 Z" b
鹽 1/2茶匙
. C6 ^7 ]9 n) C- C4 D; L) x古月粉 1/4茶匙
( G+ n- W( B9 \3 U公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙
7 {" h& N2 F' ]0 _8 E$ G5 W2 v! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g3 x8 z: v, R! V, w" t
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l1 s" O5 m- ^4 N m6 k! K( }3 Q2 i
7 r" s/ m6 b3 a% T9 W! C1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
s# O" A! _" t0 k6 m9 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 " b: u9 W Q. s) d. K
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
/ q+ j' A- P( a9 x3 R) `) Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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