[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- ]  Z) v5 O1 e# \
　　做法：
, j; x* N+ t3 e# L　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
7 k1 i3 b6 n5 |2 \1 w8 \/ M/ f. R公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
% w3 e" J& ?6 i6 B. x+ v  Q　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇/ z* @* \3 l8 k7 D
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇# X" U; p. b0 W) d. m
　　
* m3 }' Y( Z% m) m) s& h7 I4 q　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a2 v4 S6 B: G  B  _# N
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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' }" N* Y" [- U+ ntvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水公仔箱論壇8 s0 G: ~7 t6 A% d/ P: V* B5 \+ ^) H

9 X! G8 V& [! j/ n! B5 |0 d公仔箱論壇　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
3 e" A% |' r3 N0 ?% {! @" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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