[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
& t9 ?9 N! R2 u8 x　　做法：公仔箱論壇& _+ ^; N3 z, A1 I! N$ L
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
# X8 j7 f* Q4 k　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
. I  {2 e* E) [/ B: l　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
, @+ p; R: w) h　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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) H9 L0 ]3 `2 S, L3 S　　功效：2 }/ D" M# E. x0 @
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O) `7 j2 s; _5 r
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& r0 I( }) p" t: A+ I7 p: ]5 Etvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 ]0 B2 ~; T; Z0 W1 V% d( S; A* c
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。& Y2 \, }/ N& d* w
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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