[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) tvb now,tvbnow,bttvb: R2 z9 u+ C. L, L+ |
　　做法：
9 t8 `) r4 ^+ f0 Q0 F  c4 a6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
( m, L0 @  v. A5.39.217.76　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
* r" l& ~. I0 X# y% x　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
% ~' \8 z3 ]) J$ }( n- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。3 e9 n; w9 ?" W! g* P; a
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x) b3 H2 ^8 q" w; C* O- T
　　功效：* `/ i: k5 N, c- J
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。公仔箱論壇0 i1 ]! X) x- l+ j, s/ j
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　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 W5 D) c: e: x6 H( ~1 P$ E4 q' l

2 x7 E) L0 n: X' v公仔箱論壇　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。tvb now,tvbnow,bttvb$ m. f: r  E9 S6 H5 g
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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