[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
" F( X* {# s) ~5.39.217.76　　做法：
8 p, z& u5 Y2 f5.39.217.76　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
+ _% l9 U- S3 b公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ r# S" D2 H5 [0 [8 `, Q
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇$ \9 Z3 J) \, y1 D
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y8 M) D8 U, i7 ^1 ^
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　　功效：
! D6 K, y  @2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y: l" B! X0 M5 k% v' b
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2 ?% l, A  s# P) U( {! r/ m5.39.217.76　　●靓汤心水公仔箱論壇9 j, I& c, f4 T1 {

4 D6 b7 L+ B+ i4 o公仔箱論壇　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
+ w! f, \, X+ {8 b# v8 h' Y( u5.39.217.76　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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